¿Tu próximo objetivo? Presumir de piernas antes que nadie. Se acerca el buen tiempo, y estamos deseando sacar a relucir nuestra ropa de primavera-verano. ¿Quieres saber cómo deshacerte de la sensación de piernas cansadas, cómo eliminar la celulitis más rápido y potenciar tu belleza corporal? ¡Sigue leyendo!
Ya estamos en primavera, y aunque hemos tenido un ligero paréntesis en gran parte de la península debido a una oleada de bajas temperaturas, parece que ya nos hemos vuelto a encaminar hacia el buen tiempo. ¡Es hora de prepararse para desenfundar esas piernas de la ropa invernal! Si sufres de piernas cansadas, de retención de líquidos, hinchazón o celulitis, hay pequeñas rutinas y hábitos que podemos incluir en nuestro día a día para decirle adiós a estos síntomas y darle la bienvenida a un equilibrio entre cuerpo y mente que contribuya a que presumas de tu belleza. Estira, que empezamos la carrera:
#1. Alimentos para la belleza: cómo evitar la retención de líquidos
Uno de los principales problemas que nuestras piernas son susceptibles de sufrir es la retención de líquidos. Puede haber diversos factores que la provoquen (pasar demasiadas horas sentado, ciertos efectos de algunos medicamentos…), y uno de ellos es la alimentación. Hay una relación directa entre una dieta alta en sodio y la retención de líquidos. Y no sólo deberías evitar el exceso de sal en tu dieta, también deberías evitar abusar de alimentos muy procesados, así como el consumo desmedido de alcohol.
¿Qué deberías incluir en tu dieta para evitar la retención de líquidos?: alimentos ricos en agua y electrolitos, que sean drenantes. Frutas como el pomelo, la piña, los kiwis o la sandía te ayudarán a paliar la retención; el aguacate, pescados como el salmón, los piñones o legumbres como las lentejas te ayudarán también a combatir esta afección.
#2. ¡Levántate!
¿Tu puesto de trabajo requiere que pases mucho tiempo frente a un ordenador? Intenta evitarlo: trata de aprovechar cualquier momento libre para levantarte, dar una pequeña caminata (¡aunque sea dentro de la oficina!) y activar así la circulación de tus piernas. Aliviarás la sensación de piernas cansadas y evitarás, día a día, que estas retengan líquidos.
#3. ¡Y muévete!
Por supuesto, si quieres presumir de la belleza de tus piernas, te aconsejamos que no te dejes caer en las comodidades de la vida sedentaria, ¡no hay nada peor para el estado de tu cuerpo!
Hay ciertos ejercicios que son buenísimos para la circulación de tus piernas y que no te costarán un esfuerzo desmedido (en caso de que no estés acostumbrado a hacer mucho deporte): nadar, practicar elíptica, caminar cada día por lo menos 30 minutos o 1 hora…
#4. Arriba esas piernas
Es recomendable que, ya en la comodidad de tu hogar al finalizar el día, mantengas tus piernas en alto para favorecer la circulación y aliviar la tensión de la zona. Si sufres de piernas cansadas habitualmente, sentirás que con esta práctica tan sencilla esa sensación se alivia.
Si trabajas sentado muchas horas al día, conviene que también mantengas tus piernas ligeramente elevadas para no entorpecer la circulación.
#5. ¿Remedios para la celulitis? ¡Anesi!
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¿Cómo eliminar la celulitis rápido? Tenemos el tratamiento anticelulítico definitivo para ti que potenciará enseguida la belleza de tus piernas en forma de crema: Créme Lipoaminocel es la crema térmica lipolítica que estimula la lipolisis y activa la circulación sanguínea. ¡Un regalo para tus piernas! Combate de manera eficaz la acumulación de grasa y la celulitis. Contiene guaraná y cafeína para descongestionar, reducir y tonificar; así como L-carnitina, con efecto “devora grasa”; y cronoesferas de retinol que refuerzan y prolongan la acción de los otros activos. ¡Regálate belleza esta primavera y saca esas piernas a pasear!
¿Sientes que aún necesitas un tratamiento corporal para presumir de cuerpo este verano? ¡No dudes en acudir a tu centro Anesi más cercano y preguntar por nuestros tratamientos corporales! El buen tiempo no podrá resistirse a ti este año.
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