Cuando queremos desintoxicar el cuerpo, la mejor manera de hacerlo es de forma natural con la alimentación.Para hoy te traigo algunos alimentos que te ayudan a mantener tu organismo limpio.
En primer lugar las frutas, porque el agua que contienen se lleva las toxinas además de aportar antioxidantes, nutrientes, fibra y vitaminas.Los alimentos verdes como espinacas y acelgas y verduras de hojas verdes como las coles te dan un estimulo clorofila que también ayuda a desintoxicar el hígado.Los cítricos como naranjas, limones y mandarinas tienenvitamina C que transforma las toxinas en material digerible y estimula los procesos enzimáticos del aparato digestivo.El ajo, por su parte, consumido solo o como ingrediente de otras comidas ayuda a la producción de enzimas que filtran los residuos tóxicos en el sistema digestivo.
Otros desintoxicantes que debes consumir constantemente son el te verde, los vegetales crudos, las semillas, los frutos secos y los aceites con omega 3 como el de oliva y el de canola.
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