Estos últimos días en las que he estado “desaparecido” no han sido fáciles por motivos personales, pero para no perder las buenas costumbres os contaré los entrenamientos realizados y me vais a permitir que en esta ocasión lo haga casi telegráficamente, ya habrá tiempo para daros la “turra”.
Lunes 22 de Junio: 9 kilómetros en 42 minutos y 57 segundos, ritmo medio 4:46, subida a La Providencia incluida.Jueves 25 de Junio: Nueva subida a La Providencia esta vez haciendo 10,2 kilómetros en 47 minutos y 3 segundos, ritmo medio 4:35 y con las piernas pidiéndome guerra.Viernes 26 de Junio: Mismo recorrido que el día anterior por La Providencia, como veis todos los días meto alguna que otra cuesta por el camino, haciendo 10,2 kilómetros en 48 minutos, ritmo medio 4:40.Domingo 28 de Junio: 8,2 kilómetros en 40 minutos y 59 segundos por la arena a la orilla del mar, ritmo medio 4:58. Este entrenamiento me dejó muy cargadas las piernas.Lunes 29 de Junio: 43 minutos y 17 segundos haciendo 8,3 kilómetros con ritmo medio 5:12, con malas sensaciones sintiendo las piernas cargadísimas.Miércoles 1 de Julio: 9,2 kilómetros en 43 minutos y 26 segundos por la arena de la playa con ritmo medio 4:49 y volviendo a sentirme con fuerzas, el descanso del día anterior y los estiramientos me vinieron estupendamente.Viernes 3 de Julio: con las piernas algo tocadas decidí hacer un trote de 30 minutos recorriendo 6,2 kilómetros para luego terminar con una buena sesión de estiramientos.Domingo 5 de Julio: A primerísima hora de la mañana y con el día un poco torcido en todos los sentidos hice 9,3 kilómetros en 42 minutos y 29 segundos, ritmo medio 4:32 y metiendo en el recorrido una nueva subida hasta la Capilla de la Providencia.Como os decía antes, hoy poco más os puedo contar y lo que si os puedo decir es que este verano como siempre PROMETO ENTRERNAR, ya tengo en el calendario nuevo reto y no es pequeño
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