Revista Salud y Bienestar

Dieta de Frutas y Verduras para Adelgazar Rapido

Por Dianamurolau

Aquí está una dieta de frutas y verduras simples que funciona para bajar de peso sin ser aburrido. Usted no tendrá que privarse de sus comidas favoritas si sigue esta simple regla 1 y un consejo importante.

Vamos a ver la Dieta de Frutas y Verduras para Adelgazar Rapido:

Regla # 1: Coma sus comidas favoritas, simplemente comer menos de ellas y usar frutas y verduras para compensar la diferencia.

Escucha, comer sus alimentos favoritos. Yo no voy a llevarlos lejos de ti. Todo lo que quiero es que comas menos de ellos y comer más frutas y verduras en sus comidas y meriendas.

Este es el "efecto de exclusión".

Usted desplaza a las malas calorías con calorías que son buenos. Desde frutas y verduras no son especialmente densos en calorías, se obtiene una gran cantidad de alimentos con menos calorías.

Así que usted se sentirá lleno. Nunca te sentirás como si estuvieras muriendo de hambre. Ya que usted todavía está comiendo sus comidas favoritas, no te sentirás como si estuvieras siendo privado tampoco.

Mira, lo que estás haciendo ahora no funciona. Es necesario hacer un cambio. Si usted está buscando hacer cambios en su dieta, esta es la forma más sencilla de hacerlo.

Mis frutas y verduras que yo prefiero y sugiero son las manzanas, las zanahorias, las bolsas congeladas de brócoli y coliflor, pomelo, lechuga, cebolla, tomate, ajo, plátano. Utilice estos como "ALIMENTOS relleno".

Consejo: Coma 3 Manzanas al día

El alto contenido relativo de fibra y agua que tiene la manzana lo hace una buena merienda. Si usted come 3 al día durante un mes, perderá hasta 3.2 de manera natural y sin mucho esfuerzo.

La dieta de frutas y verduras no es flash, pero funciona, así que darle una oportunidad si nada más está trabajando para usted.

Si usted está enfermo y cansado de conseguir el mismo consejo para la pérdida de peso aburrido ya sabes, como "Comer menos, contar calorías, beber 8 vasos de agua, trotar, y bla, bla, bla", entonces, puedes poner en practica la dieta de frutas y verduras para adelgazar rápido.

Si usted es realmente quiere perder peso, o saber cómo prevenir y curar otras enfermedades de forma natural, te invito a suscribirte en nuestro sitio o seguirnos en las redes sociales como Somos Vida y Salud.


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