Dieta detox prepara tu cuerpo antes de comenzar una dieta para adelgazar efectiva

Perder peso a la vez que eliminas toxinas
Pérdida de vitalidad , la celulitis, por no hablar de los dolores de cabeza, fatiga crónica, el estrés y las alergias, son, en la mayoría de los casos, los signos de una dieta con un alto contenido de sustancias sintéticas nocivas.
De vez en cuando, es bueno privarnos de alcohol, cafeína, nicotina y aditivos alimentarios, es decir, emulsionantes, conservantes y colorantes que figuran los productos que habitualmente añadimos a nuestro carro de compra.
De hecho, los expertos recomiendan una dieta de desintoxicación también en el tratamiento de varias enfermedades, no sólo para combatir los malestares arriba mencionados.
El mejor momento para iniciar una dieta de este tipo es el fin de semana, cuando se supone que tienes menos preocupaciones y problemas que resolver.
Mientras tanto, fuma menos y reduce el consumo de café y alcohol.
De lo contrario, los efectos positivos serán menos evidentes.
El primer día.
La primera cosa que hay que hacer después de despertarse es beber un gran vaso de agua,donde has exprimido el zumo de un limón. Después, cada hora, bebe un gran vaso de agua.
En el desayuno, el almuerzo y la cena, come ensaladas de frutas con manzanas y naranjas en abundancia - y, posiblemente, otras frutas, dependiendo de la temporada , acompañando estas meriendas con tus infusiones de hierbas preferidas .
Segundo dia.
Lo mismo que el primer día, sólo que en el desayuno y el almuerzo , puedes añadir
semillas de sésamo y semillas de girasol. Por la noche, comer ligero: pollo a la parrilla con vegetales frescos, cocidos o fritos en recipientes a presión o al vapor , sin aceite.
Otro método de eliminación de toxinas, muy popular entre los guapos de Hollywood, es, durante 24 ó 48 horas, beber sólo zumos de frutas y / o verdura.
La pectina, un contenido de compuesto orgánico de estos zumos ayudan a limpiar el tracto digestivo.
Entre las hortalizas, los mejores son las que tienen hojas verdes, como el apio, la remolacha y las espinacas, ya que contienen gran cantidad de clorofila.
Estos licuados tienen que ser consumidos dentro de las 3 horas desde su preparación, porque pierden valor nutricional con bastante rapidez.

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La dieta detox puede ser acompañada por la aparición de manchas en la piel, dolores de cabeza. La piel seca, dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad, náuseas son consecuencias naturales, no obligatorios, por lo que no se preocupe.
Es importante centrarse en los efectos beneficiosos de este curso: te sentirás llena de energía, vigor y sentirás que puedes con todo!
La eliminación de toxinas - por lo menos una vez al mes durante 24 horas es algo muy bueno para tu organismo!
Deja de fumar.
Hasta posibles enfermedades tales como el cáncer, el fumar causa vasoconstricción , que afecta el flujo de oxígeno a la piel.
Esto conduce a un envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de arrugas verticales alrededor de la boca y los ojos. Una vez que haya decidido dejar de fumar, un paso igual de importante es asegurarse del apoyo de las personas cercanas y el de su médico.
Durante el ejercicio físico, las glándulas segregan endorfinas, hormona "responsable" de nuestro buen humor. Te ayudará a resistir frente a la tentación y además puedes prevenir un posible aumento de peso.
Duplica el efecto de esta dieta detox con un tratamiento para mejorar la circulación sanguínea y acelerará así la eliminación de toxinas

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