Dieta y ejercicio #GanarSalud2015

Cumplir con un régimen de dieta y ejercicio nunca es fácil porque siempre nos saboteamos con los pensamientos; además, que son tantas las opciones que hay que no sabemos con cual quedarnos.
En el vídeo de hoy te comparto esos tips que me sirvieron con respecto a la dieta para bajar peso teniendo la Enfermedad de Hashimoto y Resistencia a la Insulina.
Además cómo hice para vencer la pena de volver a hacer ejercicio en público sabiendo que no aguantaba ni dos minutos sobre la bicicleta estática.
Sí, como leíste, me da pena porque mi condición física no representaba la edad que tenía y me daba pena lo que le había hecho a mi cuerpo.
Espero disfrutes el vídeo y recuerda que esta es una serie de 7 vídeos donde 7 YouTubers cuentan su historia para #GanarSalud2015
Por último, te reto a que compartas una foto tuya en cualquier red social contándonos cuál es tu meta saludable este 2015.