Revista Psicología

Diferencias entre depresión y tristeza

Por Mundotlp @MundoTLP
  • La tristeza es una respuesta emocional proporcionada ante acontecimientos inesperados y/o amenazantes.
  • La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por la dificultad para dormir, agitación, sensación de inutilidad y preocupaciones abrumadoras sobre la muerte y/o el suicidio. Suele tener efectos sobre el apetito (por exceso o por defecto)
  • La tristeza se convierte en depresión cuando la persona se vuelve incapaz afrontar su día a día, cuando las emociones se aplanan, y  los sentimientos depresivos duran más de lo normal.
Diferencias entre depresión y tristeza

¿Qué es la tristeza?

Hay una enorme variedad de experiencias en la vida que pueden generar tristeza. Estas experiencias podrían ser:
  • Tristeza porque hemos perdido o roto objetos queridos,
  • Tristeza porque nuestros hijos tienen dificultades para hacer amigos,
  • Sentimiento de tristeza porque alguien que amas está enfermo o ha muerto,
  • Sentimiento de tristeza porque un buen amigo se va,
  • Tristeza porque hemos roto una relación o porque nuestros padres se están separando.
Consulta psicologo. Algunas de estas experiencias son especialmente relevantes y la tristeza que se deriva de ellas puede ser intensa y duradera. Los sentimientos de tristeza normalmente pasarán rápido. La tristeza es una emoción frecuente. Sentirse triste de vez en cuando, o tener un sentimiento de decaimiento, no es lo mismo que estar clínicamente deprimido. Las personas que sufren una depresión mayor tienden a sentirse aplanadas e insatisfechas, con independencia de sus circunstancias.

¿Qué es la depresión mayor?

Consulta psicólogo. La depresión mayor se diagnostica cuando una persona se siente desmotivada y no tiene capacidad para entusiasmarse. Tiende a sentirse plana, decaída y sin ilusión, la mayoría de las veces y en casi todas las situaciones. Las personas con depresión mayor o clínica a menudo sienten que no tienen opciones,  e incluso tienen dificultades para desenvolverse en el día a día.
Algunas de las características principales que distinguen a una persona que está clínicamente deprimida de una persona que solamente está triste son los siguientes: 1) la duración de la tristeza, 2) La causa de la tristeza, 3) Incapacidad para ilusionarse ante situaciones que normalmente lo producirían. Otros síntomas comunes de la depresión clínica incluyen :
  • Dificultad para dormir, o lo contrario: ganas de dormir todo el tiempo.
  • Cambios en el apetito y el peso.
  • Sensación ánimo aplanado, desmotivación y falta de energía.
  • Sentimientos de inutilidad y baja autoestima.
  • Sentimiento de agitación y nerviosismo.
  • Sensación de cansancio y fatiga.
  • Sentimientos de culpa por sobrevivir o por continuar viviendo.
  • Problemas para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
  • Y en casos graves de depresión, pensamientos constantes acerca de la muerte y el suicidio con planificación para realizarlo.

¿El duelo es lo mismo que la depresión?

El duelo simple y sin complicaciones, no es lo mismo que la depresión. A menudo, cuando alguien a quien amamos muere (una pareja o compañero de vida, niño o persona cercana) experimentamos la sensación de estar tristes y deprimidos. Esto no es lo mismo que la depresión mayor, aunque es una forma de depresión a corto plazo y muchas personas que pasan por un duelo sufren los síntomas básicos de un episodio depresivo.La pena es una reacción normal cuando alguien muere. Echamos de menos a esa persona y a menudo deseamos revivir experiencias que tuvimos con ella. Podemos pasar el tiempo mirando fotos antiguas, para recordar las cosas que hicimos con esa persona o recordar el pasado con otros familiares o amigos acerca de la persona que echamos mucho en falta.

¿Cuando se convierte el duelo y la tristeza en depresión?

El duelo a menudo sólo dura unos pocos meses. Clínicamente hablando, se considera que los sentimientos intensos de tristeza tras la muerte de un ser querido sólo deben durar unos dos meses. Por supuesto, cada persona tiene su propio curso y evolución para el proceso de duelo. Muchas personas siguen sintiéndose tristes cada vez que piensan en un ser querido, el resto de su vida. Sin embargo, si usted está teniendo dificultad para superar sentimientos de dolor tras la muerte de un ser querido después de un período largo de tiempo, puede estar sufriendo una depresión. Si después de un par de meses, aún no está comiendo bien, sigue teniendo dificultades para trabajar, duerme mal, no disfruta de la compañía de sus amigos, entonces es posible que esté deprimido. La depresión también frecuentemente se asocia a sentimientos de inutilidad y a ideación suicida.

¿Cómo se trat la depresión mayor?

Consulta psicólogo. El tratamiento más efectivo para cualquier persona que experimenta depresión clínica es el tratamiento cognitivo-conductual. Los medicamentos recetados por el médico de cabecera o un por un psiquiatra también pueden ser útiles como un medio para ayudar a desbloquear a las personas a las que su malestar no les permite hacer frente a un proceso terapéutico. Los psicofármacos en general, es recomendable que se utilicen de forma coordinada entre el psicólogo y el médico de cabecera o el psiquiatra. Los beneficios de un tratamiento para la depresión clínica están bien documentados.

¿Dóndo puedo obtener un tratamiento para la depresión?

Si usted cree que está teniendo problemas depresivos u otros problemas relacionados con el estado de ánimo haga una consulta a un psicólogo especialistahttp://elmundotlp.blogspot.com/es

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