Dolor de brazos al utilizar el ordenador

Las causas más frecuentes del dolor de brazos, codos o muñecas al trabajar con el ordenador son:

• Teclado demasiado alto o bajo para una postura óptima
• Bordes del mobiliario angulosos para los brazos y las muñecas
• Ratones que dificultan el movimiento neutro y ergonómico

Para remediarlo, deberás hacer algunos ajustes:

-Deberás elevar o bajar el teclado o la silla hasta la altura adecuada

-Mantén tu muñeca recta

-Usa el mobiliario con los bordes redondeados

-Puedes utilizar algunos productos relacionados, como una bandeja de teclado ajustable, un ratón ergonómico o un reposamuñecas.

- Realiza con regularidad ejercicios de estiramiento de muñecas y brazos.