đŸ’¤ Dormir en dos turnos đŸ’¤
đŸ” SĂĄbado de Ciencia đŸ”
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Felicidades PAPĂ� (90 ya) đŸŽ‰
Los humanos antiguos, especialmente durante la Edad Media, solĂan dormir en dos etapas separadas, un patrĂłn conocido como sueĂąo bifĂĄsico o segmentado. Este hĂĄbito se caracterizaba por un primer sueĂąo, seguido de un perĂodo de vigilia de unas horas, y luego un segundo sueĂąo hasta el amanecer.
MĂĄs detalles sobre el sueĂąo bifĂĄsico:
Primer sueĂąo:
La gente se acostaba unas dos horas después del atardecer, que era el horario habitual antes de la iluminaciĂłn artificial.
PerĂodo de vigilia:
Se despertaban de forma natural alrededor de las 23:00 y permanecĂan despiertos durante un par de horas, realizando actividades como rezar, reflexionar, tener relaciones sexuales o realizar tareas domésticas.
Segundo sueĂąo:
Finalmente, volvĂan a dormir hasta el amanecer.
Influencia de la luz artificial:
La introducciĂłn de la electricidad y la iluminaciĂłn artificial, junto con la RevoluciĂłn Industrial, llevĂł a jornadas laborales mĂĄs largas y horarios mĂĄs rĂgidos, lo que contribuyĂł a la desapariciĂłn de esta prĂĄctica.
Vestigios actuales:
Aunque la costumbre del sueĂąo bifĂĄsico se ha perdido en gran medida, algunas culturas aĂşn mantienen la tradiciĂłn de la siesta, que podrĂa ser un vestigio de este patrĂłn de sueĂąo, segĂşn el historiador Roger Ekirch de la Universidad de Virginia.
En la literatura espaĂąola, como El Quijote o La Regenta, podemos ver referencias al SueĂąo BifĂĄsico.
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