Duración de las dietas de mantenimiento

Las dietas de mantenimiento son muy completas y equilibradas. En realidad son muy similares al tipo de dieta que se aconseja al conjunto de la población. Así que podría ser apropiado seguir la dieta de mantenimiento durante varios meses. Te alegrará saber que si no recuperas los kilos durante los seis meses posteriores al término de la dieta, tu cuerpo empezará a reconocer como suyo el nuevo peso y tenderá a permanecer fiel a él ¡No bajes la guardia!.