Ejercicio de estiramiento del cuello
Por Marimarussi
Los músculos del cuello tienen que trabajar sin descanso, y soportar la tensión, especialmente si su trabajo implica trabajar con la computadora. Es importante mantener una buena flexibilidad para evitar acumular tensión.
De pie (con los pies separados a la anchura de las caderas) o sentarse con los hombros relajados y los brazos colgando a los lados.
Incline suavemente su cabeza de lado a lado para sentir el estiramiento . Mantenga la posición durante 80-10 segundos en cada lado. Repita 2-3 veces.