Revista Salud y Bienestar

Ejercicio para contrarrestar la cifosis

Por Marimarussi
Puedes hacer este ejercicio mientras estás sentado frente al ordenador:
Ejercicio para contrarrestar la cifosisSiéntate en una silla firme, sin apoyarte  la espalda en el respaldo de la silla. Codos pegados al tórax lateral, antebrazos horizontales y manos dirigidas hacia delante.
Tirar de las escápulas hacia atrás y mantener hasta haber contado cinco.

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