Ejercicio para disminuir la tensión de la espalda

En la zona de la espalda hay muchos músculos que hacen funciones muy diferentes para que podamos mantenernos rectos durante todo el día. Es una de las partes del cuerpo que más tensión acumula.

Arrodillado, estirar los brazos hacia delante y coloca el glúteo en los talones. Relaja la cabeza.