Ejercicio para hacer girar al bebé que viene de nalgas

Existen ejercicios y  posturas que las embarazadas pueden realizar si su bebé está en posición podálica, con la intención de que se de la vuelta y el parto pueda ser natural y más fácil.
Colócate de rodillas con las manos apoyadas en la colchoneta, con los dedos totalmente extendidos y la espalda plana. Inspira y al exhalar,  arquear la espalda metiendo el cóxis y acercando la barbilla al pecho, imitando a un gato cuando se eriza.
Inhalar y arquear la espalda hacia abajo,  levantando la cabeza y subiendo las nalgas. Repetir esta secuencia al ritmo de la respiración durante unos minutos, cada dos o tres horas.
(imagen extraída de la web nonabox.es)