Ejercicio Pilates para abdominales: el Can Can

El Can Can es un ejercicio de movilidad cuya finalidad es el fortalecimiento de los músculos abdominales y oblicuos. Sentado sobre los isquiones y los brazos extendidos hacia atrás, se flexionan las rodillas, luego se dejan caer las piernas juntas hacia un lado, luego hacia el otro y se extienden las rodillas. Repetir por el otro lado. Este movimiento recuerda el baile del can can de las señoritas del viejo oeste.