Ejercicio Zen para encontrar la paz interior

¿Te sientes agobiado? Todo es cuestión de una actitud Zen. El Zen es una práctica y una concepción de la vida.Un ejercicio práctico es juntar los índices y pulgares de cada mano para cerrar tu propio círculo de energía, respirar profundo y repetir en voz alta: "Zen, Zen...". Se trata de un mantra que te bañará de serenidad y pondrá en equilibrio tu mente, tu alma y tu espíritu.