Las psicólogas/os pasamos mucho tiempo en nuestros consultorios, lo que incrementa comportamientos sedentarios que ponen riesgo nuestra salud (aumento de peso, dolor de espalda, enfermedades cardiovasculares., etc.). Por lo tanto es necesario incorporar estiramientos y movimientos simples a lo largo del día de trabajo que puedan ayudar a mejorar nuestra postura y aliviar la tensión corporal.
En este seminario web, hemos invitado a la fisioterapeuta Yosdary Gómez, para que nos enseñe diferentes ejercicios y consejos para aliviar los dolores de hombros, espalda y cuello. También hará una demostración de ejercicios sencillos de estiramiento que puede hacer en nuestro consultorio.
Sesión realizada el 12 de abril de 2022.
Entrenadora
Yosdary Gómez Kinesíologa Fisiatra/ Fisioterapeuta, especialista en prevención, terapia manual, dolor crónico y creadora de YosFisioFit (Instagram).
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