Ejercicios para evitar el dolor de muñeca

-Estirar los tendones: Con los dedos flexionados, cerramos y abrimos la mano dinámicamente cinco veces con cada mano. -Unir las manos: Juntamos las palmas de las manos y las separamos manteniendo unidas las puntas de los dedos. Repetimos cinco veces.

-Para flexibilizar: Juntamos la punta del dedo gordo con el índice, y abrimos y cerramos el resto de los dedos estirados cinco veces con cada mano. 

-Abrimos y cerramos los dedos de las manos dinámicamente cinco veces