Revista Salud y Bienestar

Ejercicios para los dedos de los pies

Por Marimarussi
Ejercicios para los dedos de los piesEn este Blog, tenemos ejercicios para todas las zonas del cuerpo, y los dedos de los pies no son una excepción:
  1. Coloca un lápiz en el suelo, utiliza los dedos de los pies para cogerlo y mantén la postura durante 10 segundos. Repite 3 veces con cada pie.
  2. Levanta los pies hasta una altura cómoda. Extiende los todos los dedos tanto como puedas, cuenta hasta 20 y relaja. Repite 3 veces.
  3. Sujeta los dedos y tira de ellos hacia arriba notando que como se estira, tanto los dedos como la planta del pie. Aguanta 20 segundos.


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