Ejercicios para mejorar la autoestima

Os invito a hacer un ejercicio que os dará fuerzas para continuar con todos vuestros proyectos y emprender nuevas aventuras: El cuaderno de logros.

¿Qué es uncuaderno de logros? El cuaderno de logros puede ser un fichero en un ordenador, un cuaderno pequeño que lleves encima, notas que guardes en tu móvil o una hoja que cuelgues en tu lugar de trabajo o en la nevera. Es importante tener el cuaderno a la vista o que puedas recurrir a el en un momento de necesidad.

Yo te aconsejo, que te busques un bonito cuaderno. Si no encuentras ninguno, seguro que podrías hacerte el tuyo propio para que sea aún más personalizado.
¿Qué tengo que hacer en ese cuaderno?Imagen de adoreweddingblog
Si es la primera que haces tu cuaderno de logros, sería interesante que vuelvas atrás en el tiempo, el que tu estimes oportuno, y anotes todo aquello que conseguiste y que te hizo sentir bien. Puede ser conseguir el carnet de conducir, finalizar tus estudios, romper con una relación dolorosa, independizarte, aprobar una oposición, conseguir trabajo, hacer deporte, comer sano… Cada uno tiene sus propios logros porque cada uno tiene objetivos diferentes.
Una vez te familiarices con este ejercicio, acércate más en el tiempo y haz un listado de logros del último año.¿Qué has conseguido en este último año? ¿Qué hiciste para conseguirlo? ¿Cómo lo hiciste? ¿Cómo te sentiste?A veces, cuando nos estancamos, sólo necesitamos mirar hacia atrás y ver todo el camino recorrido. 
Mirar hacia atrás, no siempre es malo.