Ejercicios para relajar la tensión en los ojos en la oficina

Si sientes tensión ocular y todavía te falta mucho para acabar tu jornada laboral, tómate unos minutos de descanso para realizar los siguientes ejercicios de relación de los ojos:

1. Abrir y cerrar los ojos con fuerza. Repetir 4 veces.
2. Abrir los ojos y llevar la mirada en distintas direcciones, hacia arriba y abajo, y hacia un lado y el otro.
3. Hacer círculos con los ojos abiertos en el sentido de las agujas del reloj y viceversa. Repetir 4 veces de cada lado.
4. Finaliza con un masaje suave con las yemas de los dedos alrededor de los ojos.