Ejercicios Pilates para la cara. Pilates facial

Existen rutinas específicas del método pilates para tonificar los músculos de la cara y crear una apariencia más firme.

Pilates para Mejillas y Labios 

Las mejillas y los labios son dos áreas que pueden ser tonificadas a través de ejercicios Pilates faciales:

1º ejercicio. Inhala aire en ambas mejillas, conteniendo la respiración, y luego cambiar el aire en la boca de una mejilla a la otra hasta que te quedas sin aliento. Repita esta rutina hasta cuatro veces al día. 2.ºejercicio. Otro ejercicio destinado a la firmeza de los labios consiste en sonreir suavemente levantando las esquinas de la boca ,  mantenga sus ojos neutrales.  Los músculos faciales deben permanecer relajados mientras mantiene su sonrisa un máximo de 5 segundos.  Repita hasta cinco veces. 3. ejercicio. Aprieta tus labios suavemente, y luego chupar tus mejillas en los huecos de tu cara. La posición debe mantenerse durante unos 5 segundos antes de relajarse. Repita hasta cinco veces.