Ejercicios Pilates para quienes tengan prótesis de cadera

Cuando es necesario insertar una prótesis de cadera, lo más importante es recuperar la funcionalidad normal sin dolor. Los ejercicios de pilates ayudan en el periodo postoperatorio.

1. Ejercicios de suelo, como las movilizaciones pélvicas, mejoran la movilidad de la cadera y permiten recuperarte de forma rápida con menos dolor, aumentando la movilidad de forma progresiva.
2. También son recomendables los ejercicios de respiraciones profundas hechas de manera regular procurando expectorar (toser), tanto en posición de sentado como tumbado.
3. Los ejercicios de piernas le ayudarán a mantener no sólo la máxima capacidad de movimiento en su cadera, sino también a fortalecer la rodilla y los músculos de la cadera. Con frecuencia el dolor es un factor que limita la rehabilitación, consulta siempre a tu médico antes de comenzar a practicar.