El agua es vida

Ahora que llega el calor, las vacaciones, las altas temperaturas y muchas horas fuera de casa, disfrutando del sol en la playa, de paseos por la montaña, o el campo, ahora que disfrutaremos de un tiempo de ocio, haremos deporte, etc, conviene recordar la importancia que tiene el agua en nuestro cuerpo, para que siempre llevemos a mano una botella que nos hidrate en cualquier momento. Nuestro cuerpo es sobre todo agua, y la necesitamos para todo, desde la digestión hasta la respiración, el agua desempeña funciones muy importantes en el organismo. Nuestras células la necesitan para vivir. Es el medio en el que se diluyen los líquidos del cuerpo para cumplir sus funciones, digestivas, respiratorias, cardiacas. Es el medio de transporte de los nutrientes que van a las células, regula la temperatura corporal…Sin embargo el agua se almacena mal en nuestro cuerpo, por eso es tan importante abastecerlo de agua con asiduidad, y más ahora en la época estival.
El agua es vida porque es el elemento principal de las células, el principal componente del ser humano (entre un 55 y un 60% de nuestro peso corporal total es agua) Es el líquido más necesario para la salud y buen aspecto de la piel. Quizá sean las células de la piel las primeras que acusan la falta de agua y las primeras en desmostrar los signos externos de la deshidratación, pero no son las únicas. A las mujeres nos preocupa mucho el aspecto de nuestra piel, así pues debemos beber mucha agua para mantenerla hidratada desde dentro, y este gesto también beneficiará  a otros órganos vitales. Si los niveles de agua en nuestro cuerpo no son suficientes, la piel aparece seca, pero también setiremos agotamiento, dolor de cabeza, debilidad…

Cualquier tipo de piel necesita una buena cantidad de hidratación diaria para mantener el equilibrio perfecto, para mantenerse elástica y flexible y para que se  reconstruya el depósito hídrico de la epidermis. De esta forma la piel estará  tersa, suave, luminosa y confortable. Además de beber dos litros de agua al día la piel necesita otros refuerzos a base de productos y tratamientos específicos. Las mujeres lo saben y buscan ese elemento tan importante en sus cremas hidratantes. Sólo la piel tiene el 35%  del agua del organismo, y está compuesta por un 70% de agua. La mayor parte del agua de la piel se concentra en la dermis, capa mas profunda que da elasticidad y fuerza a la piel y que actúa como reserva hídrica para el resto de capas. La epidermis cumple un papel plastificante y pide agua a la dermis cuando la necesita para asegurar el funcionamiento de la capa córnea.
La capa córnea es la primera de la epidermis. Es la más sólida y compacta pues su función es ejercer como barrera protectora. De ella depende la belleza del cutis y su protección frente a las agresiones externas. Para ello, esta capa cuenta con una película hidrolipídica que la plastifica. Que el cutis sea elástico y luminoso depende en gran medida del contenido hídrico en la capa córnea. Cuando este nivel disminuye, la piel se seca y marchita. La  deshidratación se produce por factores internos (genética y alimentación) y externos (contaminación, sol, calor). Pero no son los únicos, la edad también cuenta. Sin embargo, el gran enemigo de la epidermis es el medio ambiente, que la erosiona y descama produciéndose entonces una evaporación excesiva de agua. La dermis agota sus reservas y el cutis se vuelve áspero, arrugado y con un tono apagado.

Pero el nivel de hidratación cutánea no tiene nada que ver con la concentración de lípidos, y un cutis graso puede estar deshidratado. Por eso estamos teniendo tan buenos resultados con el hidra Gel como tratamiento de las pieles grasas, por un lado les aporta la hidratación óptima, pero ademas equilibra los niveles de grasa y elimina los molestos brillos.

La línea de productos Carla, Bulgaria Roses Beauty, equilibra los niveles de lípidos de la piel y contiene elementos humectantes que evitan que el agua se evapore de la superficie de la piel y elementos hidratantes que aportan agua y atraen agua de las reservas de la dermis. Por eso las clientas dicen de nuestras cremas que sus efectos duran horas y los beneficios se aprecian desde las primeras aplicaciones.

Aprovecho en mi particular cruzada contra los rayos nocivos del sol, que ahora más que nunca es fundamental que protejamos nuestra piel, la de nuestros hijos y personas mayores con factores solares muy altos. Hay que intentar no ir a la playa en las horas más fuertes de sol, de 12 a 16 hs. Llevar sombreros y camisetas, y siempre una botella de agua a mano!!!

A continuación transcribo las recomendaciones sobre hidratación que hace la Sociedad Española de Farmacia, página 10 del Periódico de La Farmacia del mes de julio.

1- Beber al menos 2, 5 litros de agua al día.

2- Beber agua antes de tener sed.

3- Llevar a mano una botella de agua

4- No sustituir agua por cafeína ni alcohol.

5- Los ancianos y los niños son más vulnerables a la deshidratación.También atención a embarazadas y deportistas.

6- Con la edad los mecanismos de sed se deterioran, y los ancianos pueden no sentir sed.

7- La gripe, los resfriados y enfermedades tienen como consecuencia la deshidratación. Hay que beber más agua en caso de enfermedad.

8- También perdemos agua mientras dormimos. Un vaso de agua siempre en la mesilla de noche!

Felices Vacaciones!!!