El Arte De Hablar En Público

arte de hablar en público

Puede que hayas sido forzad@ en más de una ocasión a hablar frente a una pequeña o gran audiencia.

Lo cierto es que, independientemente de tu experiencia, hablar en público es un arte que puede desarrollarse e incluso, mejorarse.

Recuerdo en mis días de escuela y en la secundaria, que como es normal, una que otras veces he tenido que enfrentarme a la audiencia de la clase.

El problema era que mi timidez y mi tendencia a ser muy nervioso, me hacían pasar un momento muy amargo cada vez que tenía que hacer alguna exposición.

Recuerdo esa mala sensación en el estómago, las manos sudadas, el temblor que era como espasmos, el tartamudeo. Era como si un cúmulo de malas sensaciones se apoderaran de mí.

Pero con el tiempo, comprendí que esa debilidad era una especie de barrera que tenía que derribar, para poder pasar al terreno sólido de la sensación de confianza y seguridad, tan característicos de los grandes oradores.

Incluso aquellos motivadores y grandes conferencistas internacionales, admiten que todavía sienten cierto nerviosismo antes de hablar.

Pero existen ciertas recomendaciones que puedes seguir para afrontar efectivamente tus miedos antes de hablar en público:

1)    Sé tu mism@. No seas una copia de nadie, simplemente aprende de otros oradores. Sus gestos, sus técnicas. Pero no pierdas tu propia esencia y originalidad.

2)   El miedo es una debilidad, pero esa misma debilidad lo puedes convertir en una fortaleza. Es normal sentir nervios, pero sólo puedes afrontar tus miedos hablando en público todas las veces que puedas.

Es como cuando un bebé va a caminar: primero gatea y luego, con temor, empieza a dar un paso y luego el otro. Y hablar en público es exactamente lo mismo. Ya que ese temor se tornará en confianza y seguridad, cuando poco a poco domines el arte de hablar en público.

La clave está en la acción. Hacerlo sin más. Las primeras veces no serán muy buenas, pero poco a poco irás perfeccionando tu técnica. Y sentirás nerviosismo al principio, pero luego se irá quitando.

Sabiendo también unos buenos ejercicios de respiración y exhalación, te relajarán mucho. Además, te proporcionarán una mente más clara a la hora de hablar.

3)   Preparar un buen discurso, ya sea a través de notas, powerpoint, etc. Lo importante es que le dediques un tiempo para ensayarlo varias veces en voz alta.

4)   No te centres en ti mism@, ni en el mensaje, enfócate en tu audiencia. A menuda pasa que nos enfocamos tanto en nosotros mismos y en el mensaje, que no tomamos en cuenta a las personas que están en la audiencia a la que nos dirigimos.

Hacer contacto visual con la gente, puede darnos las claves para saber que entienden claramente lo que decimos.

5)   Disfrútalo. Una vez que hayas hablado varias veces en público, hay una alta probabilidad de que logres disfrutar de ello.

Bien puedes utilizar las afirmaciones positivas para que te ayude a forjarte una mentalidad positiva, y asegurarte aún más, el éxito en tus exposiciones.

Lo importante es que hayas superado esas barreras que antes te autosugestionaban, pero sobre todo, no te permitían creer en ti y en tu máximo potencial.

Aplicando estas recomendaciones, podrás desarrollar esa poderosa habilidad de dominar el majestuoso arte de hablar en público.

Un abrazo

Alexander Chinea