El estrés, la enfermedad de alzheimer y la enfermedad del cerebro

Científicos descubrieron recientemente que las células del cerebro se contraen. Esas células cerebrales estresadas sofocan las conexiones entre las células sanas.

Dr.Marie-Ève Tremblay, de la Universidad de Laval en Québec en Canadá ha anunciado recientemente el descubrimiento de "misteriosamente" la reducción de las células del cerebro, que parecen estar asociados con la enfermedad de Alzheimer.

No estoy seguro de si las células causan la enfermedad de Alzheimer o una consecuencia de la exigencia, dice el Dr. Tremblay. Las células muertas o moribundas son microglia, un tipo de célula cerebral que normalmente tiene la tarea de mantener el cerebro libre de infección. Microglia también corta las conexiones no deseadas, entre el funcionamiento de las células cerebrales. Dijo el Dr. Tremblay que la células no habían terminado el juego notado antes, porque no absorben las manchas más a menudo. Se utiliza para identificar las células en porta objetos para ser colocado bajo el microscopio.

Asesinos de conexión cerebral en animales de laboratorio

Las células cerebrales aberrantes y destructivas se congregan, los pequeños huecos entre las neuronas a través de los cuales pasa la información. A medida que la microglia se reúnen en las sinapsis, parece degradarse, antes de que las propias neuronas mueran.

El número de microglia, al menos en ratones de laboratorio, aumentan a medida que envejece el cerebro, y también parecen aumentar durante el estrés. Los cerebros de los ratones que han proporcionado una forma análoga a la enfermedad de Alzheimer en los seres humanos, tienen 10 veces más que la microglía que se encuentran en los cerebros de los ratones normales.

También se encuentra en los seres humanos

Esta conexión de tamaño de células asesinas también se han encontrado en el cerebro humano. Aunque no son tan prominentes en el cerebro humano, ya que parecen estar en cerebros de ratón, el Dr. Tremblay observó que el cerebro de una persona que murió de la enfermedad de Alzheimer a la edad de 45 tenía el doble de la microglía, como sería de esperar en un cerebro sano. Tremblay y otros investigadores creen que esta especialmente destructiva microglia "oscura" puede alimentar los procesos destructivos que causan demencia.

¿La microglia sofocaría las conexiones del cerebro?

Una de las preguntas formuladas por los investigadores es la razón por la que la microglía, normalmente poda las conexiones entre las neuronas superfluas. Los investigadores creen que una posibilidad podría ser la señalización errónea, lo que hace que la microglia pueda acelerar su planificación de limpieza habitual.

Otra posibilidad es que la destrucción del tejido cerebral por la microglia oscura puede ser una respuesta al estrés físico. Es bien conocido que la inflamación desde fuera del cerebro acelera las condiciones cerebrales crónicas, como la enfermedad de Alzheimer y Parkinson. Condiciones que destruyen las articulaciones o tejido del riñón o de la piel generan citoquinas inflamatorias, que también pueden dañar el cerebro. En general, la mala salud hace que la demencia empeore.

Pero sin embargo, otra posibilidad es que el estrés sea un estrés en los propios microglia. A medida que estas células diminutas se limpian se vuelven más destructivas, sino que también adquieren una coloración más oscura bajo el microscopio. Los experimentos han encontrado que la microglia se oscurecen a medida que se ven privados de oxígeno (algo que ocurriría si el endurecimiento de las arterias reducen la circulación al cerebro) y a medida que responden al asalto por los radicales libres de oxígeno, son más activos cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos y durante la infección, lesión o quimioterapia. Microglia oscuras se han encontrado al tener un ADN defectuoso y las proteínas dañadas.

¿Qué se puede hacer para proteger a su cerebro del estrés?

Los investigadores aún no saben una manera de proteger directamente a la microglía. No hay una dieta, suplemento, ni una rutina diaria que puede proteger el cerebro específicamente de este tipo de daño. Sin embargo, hay una serie de cosas que puede hacer para proteger a su cerebro contra el estrés:

1. Si usted es diabético, mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control. La enfermedad de Alzheimer no es sin razón a veces descrita como "diabetes tipo 3". Cuando las células del cerebro pierden la capacidad de absorber la glucosa de la sangre que necesitan, necesitan ser alimentadas, no es posible hacer pedidos de su cuerpo para producir cetonas si usted come demasiados carbohidratos.

2. Si no es diabético, de a su cerebro un descanso ocasional de los alimentos. Una o dos veces a la semana, coma un desayuno tardío, o su cena temprana, saltarse una comida. Cuando las células cerebrales no son bombardeadas constantemente con nutrientes de los alimentos, son libres para descomponerse y "comer" proteínas defectuosas con ellos mismos. Las células del cerebro no reciben una oportunidad de romper sus proteínas defectuosas, si constantemente se están proporcionando con nuevos nutrientes.

3. No trate de seguir una rutina de suplemento nutricional complicada, vierta actividad antioxidante en el cerebro. No hay nada perjudicial en el equilibrio, tomando un programa de suplementos antioxidantes.

4. Incluso si no te gusta escuchar si fuma, que debe dejar de fumar. No se puede negar que un golpe de nicotina puede hacer que se sienta mejor. Es realmente cierto que los fumadores tienen tasas más bajas de enfermedad de Parkinson. Sin embargo, los efectos globales del consumo de tabaco son perjudiciales para la salud del cerebro, ligeramente, incluso si reducen el riesgo de Parkinson.

5. Manténgase activo física y mentalmente. Tanto la actividad física y mental son esenciales para preservar la salud del cerebro. El ejercicio físico ayuda a preservar la integridad de la red neuronal y también mantiene el volumen del cerebro. El ejercicio mental ayuda a su cerebro, haciendo nuevas conexiones de neuronas, lo que ayuda a mantener sus recuerdos y sus capacidades intactas.

6. Manténgase conectado socialmente. Las personas que mantienen sus actividades sociales tienden a mantener su volumen cerebral. La actividad social es particularmente importante para el mantenimiento de la integridad estructural y el volumen de la amígdala, que regula las reacciones de miedo y mantiene las emociones bajo control.

7. Mantener el aprendizaje. Incluso a la edad de 75 años, aprender algo nuevo, tanto si desea hacer una clase, tomar un nuevo hobby, aprender un nuevo deporte, un nuevo idioma, viajar, participar en el teatro o la música, puede ayudar a preservar su cerebro. Se necesitan más esfuerzos para aprender algo nuevo, y puede encontrar la experiencia frustrante. Sin embargo, puede elegir pequeñas tareas que puede dominar por completo y divertirse. Disfrutar de su vida también conserva su cerebro.