El frío enemigo de la salud

Este artículo lo encontré en una página que habla de alimentación energética y que os va ha gustar, está muy completita.

Nada mas empezar a leer el artículo me vino a la mente lo mal que me siento cuando tengo frío y más cuando me da la sensación de que me están obligando a pasar frío.

No penséis que soy una ñanga o algo por estilo, me crié en el País Vasco y me encanta o me encantaba el frío ji ji, pero claro bien abrigadita y en la estación pertinente.

Por cierto, La temperatura del aire en los recintos calefactados no podrá ser superior a 21 grados centígrados, mientras que en los recintos refrigerados no será inferior a 26 grados, explicó el Ministerio de Industria en un comunicado en el año 2009.

Te enferma, te engorda, te envejece

Al tocar el cuerpo de una persona sana sentimos que está caliente por fuera pero sobretodo por dentro.

¿Alguna vez sentiste un dolor en la cintura, el codo o alguna otra parte y para aliviarlo empezaste a frotar la zona dolorosa? Lo hacemos para generar calor. Este acto es involuntario pero tiene mucha lógica.
El cuerpo posee un autocontrol para mantener las temperaturas adecuadas en cada zona. Si la temperatura de alguna zona es inferior a la óptima, el organismo crea inflamaciones y grasas alrededor para generar calor. El dolor de la inflamación es la forma de atraer a la zona necesitada la energía desde otras partes del cuerpo. La energía que llega a la zona se convierte en calor, y aunque sea dolorosa en un principio, propicia la propia autocuración del organismo. Así funciona nuestro organismo. El frío acumulado en el organismo conlleva a innumerables problemas, entre ellos el de circulación y de concepción, etc.

Cuando tu cuerpo está frío:

Tiene memos sensibilidad 
(por tanto las personas mayores pueden tocar cosas muy calientes sin realmente sentir el calor)

- Se pone rígido, endurece y se encoje físicamente
(los músculos, los tendones, las arterias). y mentalmente: Te acuerdas cuando estabas en un lugar frío esperando en la parada del autobús todo encogido y jorobado de mal humor, sin ganas de hablar con nadie?.

- Se pone nervioso y tiembla haciendo movimientos rápidos porque quiere generar calor

Si no estas convencido de la importancia del calor, haz el siguiente experimento:

Deja una mano en agua calentita unos minutos. Sácala y toca esta mano con la otra, acaríciala. Luego, mete la misma mano en un recipiente con agua muy fría. Haz lo mismo.

¿Notaste la diferencia? La mano cuando está caliente siente mas, ESTÁ MÁS VIVA.

Conclusión: Si quieres estar más sano, más vivo y más joven MANTEN EL CALOR. ¿Cómo lo haces?

• Evita el exceso de comidas y bebidas frías. Si comes una ensalada, a la vez come una sopa o toma un vaso de caldo o un te, café calientito.
• Abrígate cuando hace frío o estés en un lugar con el aire acondicionado
• Seca bien tu pelo antes de salir. especialmente en invierno
• No abuses de los medicamentos. Si tomas muchos medicamentos.

Evita todo lo que te resta energía porque cuando disminuye tu energía tu cuerpo empieza a enfriarse. ¡Cuantas veces sentimos este horrible frío hasta en los huesos después de un día duro y largo en el trabajo!.

¿Qué hacer cuando sientes que te has enfriado?

- Caliéntate con comida, te, infusión, etc.

- Báñate o dúchate con agua calentita.- Vete a la cama con una bolsa de agua caliente o de cereales y aplícala en la zona lumbar, debajo de los riñones y en el abdomen.- Si puedes, duerme en la habitación calentitaExtraído de: Alimentaciónenergética.com