El Método Pilates

El método Pilates, fue creado a principios de el Siglo XX.  por el alemán Joseph Hubertus Pilates.
Actualmente se practica en todo el mundo y es un ejercicio con multitud de beneficios. 

• Ayuda a conseguir un cuerpo más esbelto y tonificado
• Ayuda a mejorar la postura corporal aliviando los dolores de espalda.
• Mejora la respiración
• Aumenta la flexibilidad
• Aumenta la fuerza física y mental