- Manejo Emocional y de Estrés en Respuestas Médicas
¿Experimenta sentimientos románticos y sexuales, pero tiene un fuerte impulso de correr por las colinas en cualquier indicio de reciprocidad, o cuando una nueva relación se arraiga? Es posible que se trate de dos fenómenos conocidos popularmente como “fobia al compromiso” o “miedo a la intimidad”. Pueden coexistir, o puede estar bien con las relaciones pero no con el sexo, o bien con el sexo pero no con las relaciones.
El miedo a la intimidad y fobia al compromiso: ¿qué los causa? Si estás leyendo esto, es probable que quieras saber por qué estás tratando con estos sentimientos. Desea saber qué las causa y espera “arreglar” sus sentimientos para poder tener la relación y la vida sexual que desea.
Índice
- 1 ¿Qué causa el miedo a las relaciones románticas?
- 2 Miedo a la intimidad
- 3 Un consejo
¿Qué causa el miedo a las relaciones románticas?
Muchas cosas diferentes, y si bien a menudo sabrás exactamente qué te hace sentir miedo o, quizás, reacio, también es posible que la causa no sea evidente de inmediato. Algunos candidatos más obvios incluyen:
- Nunca antes había estado en una relación romántica, y tenía “nerviosismo por primera vez” o simplemente no estaba seguro de estar listo para dar ese paso.
- Haber estado en una mala relación antes (o más de una), y tener miedo de que algo similar vuelva a suceder.
- Si sus preocupaciones son específicas de la persona en lugar de generales, puede haber notado cosas, consciente o inconscientemente, sobre la persona que le dice que no es la adecuada para usted.
- Luchar con la fobia social en general.
- Venir de un fondo lleno de estrés, ya sea en tu infancia o más adelante.
- Tener baja autoestima.
Varios de estos factores pueden superponerse, por supuesto.
Si sigue tropezando con este problema y no está seguro de su causa, la terapia es una buena opción, ya que un terapeuta puede ayudarlo a llegar al fondo de la causa de su temor a las relaciones. La terapia cognitiva conductual tiene resultados rápidos y suele ser un excelente punto de partida.
Miedo a la intimidad
Un temor a la intimidad sexual, también llamada genofobia, puede tener diferentes causas que el miedo a las relaciones o el compromiso. Las causas pueden ser tanto físicas como psicológicas, e incluyen:
- Trauma anterior (sexual), incluyendo mutilación genital femenina.
- Dolor durante las relaciones sexuales, que puede ser causado por una amplia variedad de problemas que incluyen el vaginismo y el parto.
- Ansiedad.
- Sentimientos culturales internalizados sobre el sexo, incluidos sentimientos de influencia religiosa.
Si sabe o cree que su miedo al sexo está influenciado por factores físicos, un chequeo físico está en orden. Si la causa de su miedo a la intimidad física es emocional, por otro lado, un terapeuta puede ayudarlo.
¿Qué pasa si no te asusta la intimidad física como tal, sino que te repugna? Algunas personas son asexuales, y eso está bien. Si está contento de estar soltero o de tener una relación romántica asexual, no tiene que tomar medidas proactivas para cambiar nada.
Leer ahora > Conectando con hijastros adultos en familias combinadasUn consejo
Si bien la terapia puede ser extremadamente útil para muchas personas, incluidas las que tienen miedo y ansiedad en relación con el sexo y las relaciones, es posible que ya tenga muchas de las respuestas. Tómese un tiempo para pensar en lo que podría estar causando sus sentimientos y sea completamente honesto consigo mismo en el proceso. Mientras tanto, no se sienta presionado, por una pareja romántica (potencial) o por la sociedad en general, a participar en actividades que no desea.
Referencias:
- ScienceDirect – Apego adulto, estrés y relaciones románticas. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352250X16300306
- Wolters Kluwer Health – La circuncisión femenina como causa de genofobia. journals.lww.com/mecpsychiatry/Fulltext/2016/01000/Female_circumcision_as_a_cause_of_genophobia.6.aspx
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