Después de haber pasado un verano a tope de trabajo en el que prácticamente no he tenido tiempo para descansar, tengo ganas de hablaros sobre la importancia del descanso y cómo éste afecta a vuestra creatividad.
Durante el año existen momentos en los que alcanzas un estado de sobrecarga mental y empiezas a sentirte bloqueado, sin ideas, llegando incluso a cuestionar tu capacidad de creación con preguntas del estilo: ¿a dónde se ha ido mi creatividad? ¿qué puedo hacer para recuperarla? ¿por qué no me surgen ideas innovadoras?... estoy seguro que te ha ocurrido algo parecido en algún momento de tu vida.
Cuéntame,
¿Qué preguntas te haces cuando no te surgen las ideas y tu creatividad brilla por su ausencia?Si aún sigues haciéndote preguntas, por favor deja de hacértelas, no te preocupes, no has dejado de ser creativo, la creatividad convive es parte del ser humano. A pesar de lo que puedas pensar en esos instantes de inquietud, te recuerdo que la creatividad no es una fuente limitada, ya lo sé, a veces queda escondida entre la sobrecarga de información, falta de enfoque y concentración. Lo que te ha ocurrido sólo es una llamada atención de tu cuerpo para decirte que te tomes un respiro, unos días libres, un tiempo de relax donde salir de la monotonía y conseguir olvidar todas tus preocupaciones, en definitiva necesitas unas vacaciones para desconectar, descansar y recuperar tu escondida creatividad.
Sin embargo, dirás, claro está bien lo que hablas sobre darse un respiro pero, como ha sido mi caso ¿qué haces si no puedes disfrutar de unas vacaciones? Aquí está el quid de la cuestión, si no puedes salir de la monotonía diaria del trabajo tienes que intentar seguir unas pautas diarias con el fin de reactivar tu creatividad. Existen estudios acerca de los hábitos que seguían grandes sabios de la humanidad como Leonardo Da Vinci y Albert Einstein, puede que te ayuden. Según las investigaciones estos genios llegaron a dominar a la perfección estas rutinas de trabajo/descanso potenciando así sus habilidades creativas e innovadoras.
7 Principios Básicos de Leonardo Da Vinci
El escritor-especialista en innovación y creatividad Michael J. Gelb asegura en su libro "How to Think Like Leonardo Da Vinci" que la creatividad de Da Vinci era fruto de 7 principios básicos que definían su estilo de vida. Un resumen de los que dice Gelb acerca de los principios que tienes que seguir para ser más creativo:
- Curiosidad (Curiosità)-> Libera tu mente y echa a volar tu imaginación, mira el mundo como si fueses un niño, hazte preguntas por todo, cuestiona todo lo que veas, escuches, oigas y sientas en la vida, como lo hacías en la infancia.
- Demostración (Dimostrazione) -> Contrasta el conocimiento, la diversidad es esencial para la creatividad e innovación, busca diferentes puntos de vista y aprende de tus errores.
- Sensación (Sensazione) ->Los italianos la llaman "la dolce vita", siente, refina y enfoca todos tus sentidos evitando distracciones. Si por ejemplo estás tomando un café, aprecia su intenso olor, concéntrate en tu paladar y disfruta de las sensaciones que te transmiten las papilas gustativas.
- Matiz (Sfumato) ->Siéntete a gusto en la incertidumbre y la ambigüedad, saber manejar situaciones no controladas donde el estado de sorpresa es el común denominador de todas ellas.
- Arte/Ciencia (Arte/Scienza) -> Desarrollar un equilibrio entre el lado derecho del cerebro (creativa, imaginativa e intuitiva) y el izquierdo (lógica, analítica y lineal).
- Equilibrio Cuerpo-Mente (Corporalità)-> La creatividad no es sólo un ejercicio intelectual, necesita fuerza por ello es necesario cultivar el cuerpo para tener la energía suficiente que necesita la mente.
- Conexiones (Connessione) ->Crear conexiones, reconocer que en el mundo todo está interconectado.
Qué opinas,
¿Cuáles de los principios de Leonardo son los que sigues en tu vida diaria?La Fuerza de Voluntad de Einstein
Me gusta comparar la "fuerza de voluntad" con una carrera de relevo de 4×100 metros, donde si imaginas que eres el testigo y la fuerza de voluntad son los corredores que te llevan hasta la meta, el testigo está presente durante toda la carrera sin embargo no sirve de nada si el corredor del último tramo empieza a correr mientras el testigo está aún por el primer tramo. Albert Einstein, como ya sabéis uno de los más reconocidos científicos del siglo XX decía "Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad". Existen interesantes investigaciones que demuestran que cada vez que tomas una decisión o pasas por una situación emocional estás consumiendo tu energía. Por esta sencilla razón Einstein planificaba su día a día considerando la fuerza de voluntad como un energía limitada, por ello gestionaba su fuerza de voluntad a lo largo del día planificando aquellas tareas que requerían una mayor concentración y enfoque intelectual al principio del día y dejando las de menor importancia para el final.
Como has podido ver no he enumerado una lista finita de pautas a seguir para desconectar, darle un respiro a tu mente para que descanse, recargar energía y volver al trabajo tras haber reactivado tu creatividad. He querido que conozcas ciertos hábitos que pueden guiarte en la búsqueda de tu método personal para desconectar y reactivar tu creatividad.
Qué opinas,
¿Cuál es tu método para desconectar de la monotonía y reactivar tu creatividad? ¿Qué ciclos de trabajo/descanso sigues para gestionar tu energía diaria?Hoy SI que PUEDES!!! Comenta, no te cortes, escribe lo que tengas que escribir, di lo que tengas que decir, haz lo que tengas que hacer, pero hazlo ahora, ya!!!
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