El proceso de ir al psicólogo

En mi experiencia como psicólogo, hay unos motivos principales a la hora de acudir a la consulta. En realidad, casi tantos como tipos de psicólogos hay, como tipos de terapias y como tipos de personas diferentes. En mi recorrido he visto varias posibilidades que se repiten bastante, resumiendo las principales:

- Acudo al psicólogo porque me obliga mi pareja, mis padres, mi jefe o el sistema de justicia.

- Quiero comenzar un tratamiento y cambiar a fondo.

 - Me pasa algo y no sé que es. Quiero saber definirlo.

- Voy a la consulta por un problema concreto que quiero resolver a corto plazo.

Estos serían los principales y te animo a conocer un poco más sobre ellos en este enlace: Por qué acudir a la consulta del psicólogo. Por supuesto, cada persona tendrá sus particularidades y esto es algo que el profesional psicólogo tiene en cuenta tanto en la evaluación, como en el tratamiento.

 Esa es la primer parte en esta historia. Independientemente de cuál sea el motivo la persona se piensa el acudir o no y aquí entramos en un segundo paso. El atreverse.

 ¿Por qué nos da miedo el acudir a la consulta? Nuevamente aquí puede haber motivos muy diferentes. En general, lo he visto en infinidad de casos, tenemos miedo al cambio. El cambio asusta, nos hace salir de nuestra zona de confort, nos desestabiliza. Suele valer la pena, pese a todo ello, o más bien a raíz de todo ello.

Aprovecho para decirte que problemas que se hayan alargado años no tienen porque convertirse en algo que también tarde muchos años en resolverse. Dependerá de la propia personalidad, contexto de la persona y motivación hacia el cambio.

Un nuevo paso. En psicología hay muchas orientaciones teóricas, áreas de especialidad y tipos de terapias. Es todo un mundo que a veces resulta difícil de entender para los no iniciados ¿Por qué debería de acudir a un psicoanalista y no a un terapeuta cognitivo conductual? ¿Por qué algunos tipos de terapias duran pocas sesiones y otras muchas? En ocasiones hay que reconocer que esto puede ser un auténtico galimatías. Te animo a investigar, a interesarte y a elegir  profesional también siguiendo tu intuición.

 Encontrar psicólogo es un proceso también, una vez ya hemos decidido ir. Aquí solemos recurrir a preguntar a familiares o amigos (por ejemplo si recordamos que la tía Encarnita fue a uno y le fue bien) o vamos a internet. Si quieres un buen directorio para encontrar psicólogo puedes ver psicólogos según tu zona en Doctuo.es.Te animo a entrar y a pegar un buen vistazo.

 Y recuerda que el proceso de cambio para que sea duradero, como por ejemplo el cambiar tu forma de ser, siempre requiere de varios pasos como estos, siguiendo con los que des tú en tu propio proceso ¡Aprovecho para comenzar felicitándote por ello!

Antoni