Todo anda muy parecido, he tenido que aminorar la marcha en los entrenamientos porque suelo estar muy agotado y me falta mucha fuerza, ya es algo normal, no le doy más importancia.
La comida sigue siendo muy aburrida, llevo 6semanas comiendo practicamente lo mismo de lunes a domingo, no hay días trampas ni nada.
Lo bueno es que me estoy notando la grasa abdominal más flojita, aparte ya de la "bajada de pantalones", ya es bastante evidente que la cintura esta más floja, el pellejo es menos grueso. Esto es lo que más me motiva a seguir, me empiezo a ver mejor en el espejo¡¡.
Las medidas de esta ultima semana:
- Peso: 69.10kg....................70.70kg.(anterior)
- Grasa Corporal: 14.40........14.30(anterior)
- Masa Muscular: 56.20.........57.60(anterior)
- Agua: 57.50.........................57.80(anterior)
- Grasa Visceral: 3....................4(anterior)
El peso esta semana no dice nada del otro mundo, mas o menos, igual.
Ejemplo de mi almuerzo, ternera con claras y lechuga.
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