El rincón de la moda: Ponte en forma gratis

Hola a todos, ¿cómo habéis empezado la semana? yo tengo a mi abuela ingresada así que el blog esta semana irá despacito, pues desde luego, la familia es lo primero; pero ahora mientras todos duermen en casa he querido sacar un ratito para mi rincón de la moda que esta vez está más enfocado al cuidado personal.

Hace tiempo que empecé a practicar deporte, eso sí, he de decir que ocasionalmente porque siempre que hago planes para llevar una rutina diaria o hacerlo mucho más a menudo me surgen cosas que me hacen que sea imposible: trabajo, peque, familia, blog e imprevistos varios…he probado varias cosas que no requieren mucho tiempo ni mucha inversión de dinero:

1. Running; hoy en día está de moda, es muy beneficioso para cuerpo y mente (está demostrado que el movimiento afecta directamente a las sustancias químicas del cerebro, así que el deporte es buenísimo también para nuestro estado anímico y mental); el problema es que no tengo aguante y por lo tanto como me supone hacer tanto esfuerzo termino por dejarlo…En octubre viene la Carrera de la Mujer a Zaragoza y me gustaría correrla, pero no sé si podré conseguirlo…

2. Bicicleta elíptica; compramos una en Decathlon que estaba bastante bien de precio y la tenemos en la habitación; me gusta bastante, aunque es cierto que me intento combinarla con otro tipo de deporte porque sino me resulta un poco monótona

3. Patinaje; me encanta; me doy cuenta de la resistencia que teníamos de pequeñas que aguantábamos horas y horas patinando sin darnos ni cuenta, y ahora con 2 km ya voy casi sin aliento.

4. Fitness en casa; hace poco descubrí la web Gym Virtual; la lleva Patricia Jordán, la misma que se encarga de la famosa web Secretos de Chicas; ella trabaja en un gimnasio y ha preparado una página que no puede ser más completa con multitud de videos gratuitos que se dividen por dificultad, parte del cuerpo trabajada…además de consejos nutricionales y recetas muy interesantes.

Además al registrarte tienes acceso a unos calendarios mensuales que te proponen una rutina diaria que puedes seguir. A mí me encanta, es super completa y además, como os decía gratuita; yo de momento estoy con el calendario de principiante. Os dejo uno de sus videos para que veáis cómo son.

Y a vosotros…¿qué deporte os gusta practicar para cuidaros?