El sen o Cassia Angustifolia, una planta laxante natural para consumir como té

Que es la planta de sen

El sen es una planta cuyo nombre científico es Cassia Angustifolia, conocida también como senna alexandrina, la cual proviene originalmente del lejano oriente y fue popularizada en Europa occidental en la Edad Media.

Es una planta de la familia de las Fabacea del género Cassia. Originaria de Asia, fue llevada a Oriente Medio, luego al Norte de África, consumida inicialmente por los Egipcios y luego por los Árabes, Griegos y Romanos.

Otros nombres dados a esta planta son:

• Cassia acutifolia.
• Cassia alexandrina.
• Cassia lanceolata.
• Cassia lenitiva.
• Cassia senna.

Actualmente se cultiva y se encuentra en todas las regiones semiáridas del mundo.

Desde la época de los egipcios esta planta, viene siendo utilizada por sus propiedades fitoterápicas y su uso como laxante se intensificó en el período del Renacimiento.

Tanto las hojas como el fruto de la planta de sen se utilizan por sus propiedades laxantes. Se puede conseguir en herboristerías y no hay restricciones a su venta en la actualidad, ya que no presenta toxicidades graves, aunque sí algunos peligros leves relacionados con su mal empleo, de los cuáles hablaremos más tarde.

Es precisamente por venir de la zona que actualmente conocemos como Pakistán e India que a esta planta se la llama “sen de la India” para diferenciarlo de las otras especies de la extensa familia compuesta por las Cassia.

Su nombre, senna, fue dado por los taxonomistas modernos que unieron dos especies en un solo nombre, pero en la mayoría de las farmacopeas, el senna se encuentra con dos nombres, Cassia senna L. (cassia de Alexandria) y Cassia angustifolia (cassia de la India).

Para la utilización de la cassia de forma terapéutica y medicinal, se hace uso tanto las hojas (folíolos) como de los frutos (folículos). Las hojas presentan un efecto laxante más intenso que los frutos.

La Cassia angustifolia además de ser un laxante muy efectivo, también ayuda a adelgazar, pero es necesario utilizarla con moderación.

Propiedades laxantes del sen o Cassia Angustifolia

Las propiedades laxantes del sen lo hacen que uno de sus usos principales sea para tratar el estreñimiento. La infusión de esta planta puede ser utilizada como vermífugo y depurativo. Esto se debe a que ayudan a deshacer los elementos que en el intestino pueden provocar una obstrucción de los desechos de los alimentos, ya que los principios activos del sen ayudan a crear el peristaltismo intestinal que sirve para evacuar.

Por estas mismas propiedades laxantes la planta de sen se emplea para limpiar el intestino en pruebas médicas como la colonoscopia. Este tipo de pruebas necesitan de una limpieza de la zona intestinal para su éxito. Beber ese té antes del examen, ayuda a limpiar los intestinos y contribuirá a obtener una imagen más nítida del examen.

El sen o cassia es una planta con propiedades de laxante, purgativa, antiácida, depurativa y vermífuga.

Debido a todas estas propiedades, la cassia puede ser utilizada en el tratamiento de enfermedades venéreas, enfermedades causadas por hongos, presión alta, colesterol alto, estreñimiento, cólico biliar, fiebre, gases, fisura anal, hemorroides, enfermedades de la piel y de los ojos.

Te de hojas de sen: cómo se prepara

Si quieres saber cómo se prepara el té de hojas de sen, a continuación te pasamos las medidas exactas. Es importante saber que es posible encontrar infusión o té de sen en sobres, lista para preparar y consumir.

Para preparar el té de sen con sus hojas, debes usar una proporción de 1 cucharada por cada taza (250 cl) de agua. Es importante no pasarse con esta cantidad, ya que puede ser perjudicial o contraproducente.

Es importante además tomar como máximo dos tazas de esta infusión de hojas de sen al día. También se puede hacer la infusión con sus frutos, aunque son más difíciles de conseguir que sus hojas.

Otras maneras de consumir el sen es mediante extracto líquido o jarabe, cápsulas de sen en polvo, e incluso infusiones para enemas.

Infusión de sen para adelgazar: lo que debes tener en cuenta

En algunos portales o incluso comercializadores de esta planta la promocionan como una “infusión de sen para adelgazar”. El sen es laxante, depurativo y desintoxicante. Por lo tanto si estás llevando una dieta para adelgazar y limpiar tu organismo, la infusión de sen te puede servir y ayudar enormemente.

En ningún caso debes evitar las comidas, reemplazar el alimento por esta u otra hierba para purgar. Son dos cosas distintas.

Es importante para adelgazar tener en cuenta otros factores como la buena alimentación. De nada sirve que tomes infusiones para depurar si continúas con una alimentación que no es buena (exceso de harinas refinadas, grasas animales y azúcar).

Por lo tanto, empieza cuidando la alimentación. Consume proteínas vegetales, más hortalizas y frutas, y así podrás obtener los beneficios nutricionales necesarios.

Luego, otra cosa no menos importante es mantener una buena salud y quemar el exceso energético del cuerpo con ejercicio físico. No es necesario matarse en el gimnasio. Es suficiente compaginar una dieta equilibrada, comer sin ansiedad, con largas caminatas o paseos en bicicleta.

El té de sen reduce el apetito, ayuda a los alimentos a moverse más rápido por el intestino, antes de que los nutrientes y las calorías sean absorbidos por el cuerpo.

La pérdida de peso, sólo de esta forma, no es saludable. La mejor alternativa es optar por alimentos, bebidas y tés que aceleran el metabolismo.

El té verde tiene efectos más recomendados, seguros y  más duraderos. El té de sen o cassia puede ser utilizado como una etapa inicial de limpieza para desintoxicar el cuerpo, pero luego es más eficaz utilizar otros tés y alimentos para formar parte de la dieta diaria.

Peligros del sen y contraindicaciones

El sen no presenta mucha toxicidad, sino que la misma es más bien baja. Pero es una hierba o complemento medicinal, depurativo y laxante. Por lo tanto, su empleo debe ser éste, y su consumo además limitado.

Uno de los peligros del sen es el relacionado con el empleo de esta planta como infusión para adelgazar. Como decíamos en el punto anterior, depurar y adelgazar no es lo mismo.

Por eso, si no estás estreñido ni necesitas hacer una limpieza del intestino, no consumas la planta de sen, ni en infusiones ni en otro formato, porque te puede provocar diarrea y retortijones interiores.

El uso de esta planta también puede reducir los niveles de potasio, por lo que no debe combinarse con alimentos diuréticos que tienen el mismo efecto. Los niveles bajos de potasio, son conocidos como desequilibrios electrolitos, pueden alterar los latidos del corazón y llevar a la debilidad física.

Las infusiones de sen o cassia pueden interactuar con medicamentos bloqueadores de calcio y causar reacciones adversas.

La acción de la cassia disminuye la absorción de nutrientes en el colon, privando al organismo de vitaminas y minerales importantes.

Las personas que sufren cuadros de depresión o ansiedad tampoco deben tomar esta infusión por periodos prolongados.

Las personas con colon irritable o con tendencia a diarrea deberían evitar su consumo.Lo mismo aquellas personas que padezcan algún tipo de estreñimiento prolongado o crónico. En estos casos existen otro tipo de tratamientos, así que es mejor visitar a un especialista a nuestro propio médico de confianza en vez de utilizar la planta de sen.

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