El síndrome de la 'vuelta al cole'

La vuelta al trabajo implica un proceso de adaptación gradual. La mayoría de los trabajadores estamos totalmente integrados en el ritmo de vida laboral en el plazo de una semana. En caso de seguir arrastrando síntomas como cansancio, nervios excesivos, falta de energía y tristeza, es positivo consultar con un especialista. 

Cada persona reacciona de una forma diferente ante el regreso al trabajo pero lo cierto es que la actitud es determinante para poder vivir con satisfacción este proceso. El trabajo es una fuente de satisfacción personal y de desarrollo emocional muy importante. Claro que esto siempre es más sencillo cuando realizamos una función que conecta de verdad con nuestra vocación.

El optimismo es una semilla que puedes cultivar en tu interior de una forma consciente centrando tu atención, únicamente, en todo lo positivo que tiene la vuelta al trabajo:

1. En primer lugar, a nivel personal, es muy gratificante volver a ver a todos los compañeros de trabajo y revivir nuevamente el verano gracias a la puesta en común de esas experiencias que pueden ser un buen colchón emocional para sobrellevar las dificultades de la rutina.

2. Gracias al relax estival, estás descansado/a física, mental y emocionalmente. Es decir, estás en el momento oportuno para emprender nuevos proyectos y para empezar desde cero.

3. Gracias al nuevo ciclo, puedes seguir evolucionando como persona y crecer a nivel profesional. Nuevas aventuras te esperan en los próximos meses. Disfruta de tu vida.

4. El fin de semana se disfruta mucho porque el tiempo de relax cobra un sentido mayor en medio de la agenda laboral. El aburrimiento puede ser más habitual en el largo descanso estival.

5. A pesar de que existen personas que asocian más la felicidad con momentos personales, lo cierto es que el trabajo también es un motor de felicidad muy fuerte puesto que pasamos muchas horas en horario de oficina.

6. Cada nuevo año es distinto al anterior y eso es lo que convierte en especial la rutina. Observa la ilusión con la que viven los niños su vuelta al cole. Puedes emular esa actitud y hacer todos los preparativos de la vuelta al trabajo con una sonrisa.

Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching