ENTRENAMIENTO 26 de OCTUBRE de 2014, el talón sigue dando guerra

Tras varios días sin correr, con sesiones de fisio y una lenta recuperación, ayer salí a trotar con la familia para hacer 5 kilómetros con ritmo medio 7:01, hasta ahí todo bien.
Hoy a  primera hora salí a rodar con unos cuantos amigos del Club del Corredor, hice con ellos los primeros 7 kilómetros con ritmo medio 5:30. A la vuelta ya solo, decidí apretar un poco el ritmo para probar el talón y la verdad es que no sentí ninguna molestia por el camino. Al final fueron 14 kilómetros con ritmo medio 5:09, pero ahora mientras os escribo ya vuelvo a sentir la dichosa molestia en el talón, algo más que molestia, así que creo que me va a tocar al menos otra semana de descanso de running, mucho estiramiento y quién sabe si más fisio.Ya os iré contando.