Entrenamiento anti estrés

Ayer nueva sesión de entrenamiento si se le puede llamar así. Más o menos a las 21:00 salí de casa sin saber muy bien cuantos kilómetros hacer, ni que rumbo tomar, lo que tenía claro es que el ritmo seria suave.

Nada más empezar noté las piernas muy cargadas y que me pedían una tregua, así que decidí hacer un entrenamiento corto de 7 kilómetros con ritmo medio 5:02, eso sí, aprovechado luego para hacer una buena sesión de estiramientos.Tengo que reconocer que salir a correr a esas horas por el Paseo del Muro, con poca gente, sin ruidos, contemplando la playa y con ese ritmo es una terapia estupenda contra el estrés y la mala leche, que por cierto ya venía necesitando, más por lo segundo que por lo primero.

Hoy viernes toca descanso y el fin de semana si Dios quiere caerá algún kilómetro más, así que ya veis que como siempre también PROMETO ENTRENAR…