ENTRENAMIENTOS 7 y 8 de NOVIEMBRE, acordándome de la Behobia San Sebastián

Aunque el talón va mucho mejor y prácticamente ya no tengo molestias, sigo con entrenamientos cortos y si forzar en exceso. Vale más ir poquito a poco.

Ayer salí de casa a última hora para rodar media horita, tras un par de kilómetros suaves para calentar y aprovechando que me había encontrado en el Kilometrín con Luilli, subí un poco ritmo hasta completar otros cuatro kilómetros largos con ritmos de 4:35. Fueron 33 minutos y 18 segundos con ritmo medio 4:47 y una distancia recorrida de 6,9 kilómetros.Hoy sábado parecido pero más suave, un rodaje de 6,2 kilómetros en 30 minutos y 27 segundos y ritmo medio 4:54.

Mañana domingo como siempre también PROMETO ENTRENAR, intentaré hacer un rodaje suave de 10 kilómetros, acordándome de todos los amigos runners del Club del Corredor que estarán disfrutando de la Behobia-San Sebastián, a los que les deseo mucha suerte y muchos pintxos que me consta ya están degustando…