Entrenando en Reebok CrossFit Barcelona con Jorge Lorenzo

El pasado lunes 3 de diciembre se inaugruró el nuevo box de Reebok CrossFit en Barcelona. Para ello, se celebró un evento de presentación a los medios de comunicación.

Uno de los invitados de excepción a la cita fue el reciente proclamado Campeón del Mundo GP, Jorge Lorenzo, que realizó una serie de WOD’s (workout of the day o entrenamiento del día) con un grupo de periodistas y una servidora, para los cuales, era nuestra primera experiencia en CrossFit.

¿Os apetece ver como fue nuestra sesión de entrenamiento?

Durante el evento, tuve el placer de felicitar a Jorge por su flamante título mundial, y de paso pude preguntarle sobre su experiencia en CrossFit. Jorge me comentó que para estar en forma, sale a correr

por la montaña, cuarenta y cinco minutos y después realiza una sesión de una hora de CrossFit, todo ésto, como mínimo cuatro veces por semana. Para complementar su entrenamiento global, realiza habitualmente sesiones de yoga y Pilates. Le gusta cuidarse y llevar un estilo de vida saludable. Por eso, el CrossFit se ha convertido en una de las máximas la excelente forma física que tiene.

Para los que no sepan en que consiste el  CrossFit, os diré que  es un programa de acondicionamiento y fuerza diseñado para ayudar a conseguir una buena forma física a través de movimientos funcionales variados y realizados a intensidades elevadas (adaptadas a las posibilidades de cada persona), para lograr un buen estado físico.

Es decir, todos los entrenamientos son adaptables a cualquier forma física, edad o experiencia y se pueden realizar en cualquier lugar, ya sea garage, vivienda, un parque o hasta en un colegio. Sin embargo, se suelen realizar en centros habilitados llamados box (ya hablaré de ello en otro post).

¿Y vosotros? ¿Conocíais el CrossFit? ¿Lo practicáis habitualmente? ¿Os apetecería realizar algún entrenamiento en un box? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!

Besos desde mi blog!!!

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