Equilibra tu Ph sanguíneo, pierde peso y aumenta tu energía

El exceso del acido en tu cuerpo desequilibra el metabolismo y en muchas ocasiones está determinado por tu alimentación.

Para que nos sintamos saludables tiene que existir un equilibrio entre el Ph ácido ybásico de nuestra sangre y tejidos. El Ph óptimo de la sangre varia entre 7,35 y 7,45 – es decir, es más alcalino que acido (el Ph ácido está por debajo de 7, y el acalino por encima). El PH del aguaes 7, lo que conocemos como neutro.

El exceso de ácido puede causar patologías crónicas como cansancio, obesidad, osteoporosis, enfermedades renales, o tumores malignos, que solamente pueden desarrollarse en un medio acido. En un ambiente acido, nuestros glóbulos rojos se deforman y no son capaces de transportar todo el dióxido de carbono de la sangre a los pulmones, para ser eliminado.

En ocasiones se nos acelera la respiración ya que nuestro cuerpo nos pide más oxígeno y menos dióxido de carbono. Otros síntomas de exceso de ácido son problemas relacionados con la digestión como: acidez, pesadez de estomago, cansancio, somnolencia.

Cuando nos ponemos a dietas muy baja en calorías o dietas muy altas en proteínas animales podemos destruir el equilibrio ácido-alcalino del cuerpo y provocar acidez excesiva en la sangre desequilibrando nuestro Ph.

¿Y que podemos comer para equilibrar el Ph de la sangre?

Es recomendable reducir la cantidad de productos ácidos (carnes, grasas animales, conservantes, etc.) y aumentar los productos alcalinos (verduras, frutas, hotalizas, semillas, etc.). Además los alimentos de menor valor energético, suelen ser los más ácidos. Si tomas exceso de alimentos ácidos tu cuerpo tendrás más sensación de hambre prolongada ya que no cuentas con la energía suficiente para hacer una buena digestión y las funciones de la vida cotidiana.

¿Qué otra cosa puedo hacer para combatir estos desafíos?

Lo mejor que puedes hacer probar un proceso de health coaching(entrenamiento de tu salud) que te proporcionará diversas estrategias, te motivará y mantendrá responsable para dar los pasos adecuados y conseguir bajar de peso de forma saludable, sin dejar de disfrutar de la comida.