Es Navidad ¿Estás triste?

Son muchas las personas que viven con tristeza las fiestas de Navidad y Fin de Año. La muerte de un ser querido, el desempleo, los conflictos familiares o el ser conscientes de que acaba un año en el que no hemos conseguido nuestros objetivos inundan estas fechas de pensamientos tristes y negativos.

En 3Contigo te damos las claves para minimizar esta sensación de vacío con actitud positiva:

1.  En primer lugar, de una forma consciente, aparca durante estas fechas todas tus preocupaciones, conflictos y asuntos pendientes. Date una tregua para descansar. A inicios de 2014 lo verás todo con una nueva perspectiva. ¡Tienes un año entero para que esta vez sí consigas lo que quieres!

2.   En vez de lamentarte o dejarte llevar por la negatividad, piensa en qué puedes hacer, plantea posibles soluciones o alternativas, escoge una y llévala a cabo. No sabemos si lo conseguirás, pero ¡al menos lo habrás intentado!

3.   Busca un sentido concreto a tu Navidad. Da igual que para ti tenga un significado religioso, o no; o espiritual, o no. Sencillamente, piensa en lo que significa para ti. Puedes centrarte en la Navidad misma, o en el cambio de año, o en el solsticio de invierno. Sea como fuere, dale un significado y hazlo tuyo.

4.  Intégrate en las celebraciones familiares. Para ello, toma la iniciativa en las conversaciones, prepara algunos regalos para tus seres queridos, cuida tu imagen y opta por un look más cuidado en las celebraciones. ¡Estamos de fiesta, diviértete!

5.   Cuando tu presente se empañe por la sensación de añoranza de tu pasado recuerda que estás desperdiciando un momento único. Vivir el presente es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo en estas fiestas. Elabora una agenda de planes y actividades que quieres hacer con tus amigos y tu familia. Y, por supuesto, busca espacio  también para ti.

6.   Una de las causas por las que algunas personas tienen su ánimo más bajo durante el invierno es por el menor número de horas de luz solar. Aprovecha el día y sal todos los días a dar un paseo mientras disfrutas de la belleza que envuelve a la ciudad (o al campo) en Navidad. ¡Recarga tu batería con la luz del sol y el aire fresco!

7.  

Adyacente al edificio se encuentra el "Solar Parking Lot" con capacidad para 100 bicicletas eléctricas donde la electricidad generada por los módulos fotovoltaicos instalados en el techo se almacena en baterías y se utiliza para la recarga de las baterías de las bicicletas.
Hacer el bien es una receta de bienestar constante porque aporta autoestima y amor propio. En ese caso, puedes colaborar con una causa social durante estas fiestas. Aportar tu granito de arena a la felicidad de los demás contribuye a tu propia felicidad y te hará sentir mejor como persona.

8.   Elabora una lista de treinta motivos por los que quieres ser feliz durante las próximas fiestas de Navidad. Escribe la lista en una cartulina grande y colócala en una zona visible de tu habitación. ¡Cuando se te olvide, te recordará por qué decidiste sentirte feliz!

9.   El amor hacia otra persona es motivo suficiente para ser más feliz en Navidad. Por ejemplo, por respeto a tus padres, evita los conflictos con tus hermanos durante estas fiestas. Durante estas fiestas de Navidad, utiliza con más frecuencia palabras que tienen un efecto positivo: gracias, lo siento y por favor. ¡Y aprovecha para decir todos los te quiero que te guardaste a lo largo del año!

10.  El amor a ti mismo también es básico para tener una feliz navidad. Por ello, dedica tiempo a estar con personas que aportan bienestar a tu vida. Haz planes que te gusten. Borra de tu agenda de contactos esos números de teléfono que hace siglos que no utilizas. Disfruta de los placeres culinarios de estas fiestas. Hazte regalos a ti mismo/a. Y piensa en qué cambios te gustaría tener en tu vida en el 2014 y en qué cosas te gustaría mantener. ¡Diseña tu plan… tienes otros 365 días para hacerlo realidad!

Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching

Los empleados tienen asignados casilleros específicos para que durante su jornada laboral la batería de su bicicleta sea recargada.

Como no podía ser de otra forma, para la recarga de las baterías de los vehículos eléctricos se han instalado "árboles solares". La energía generada se almacena en baterías de iones de litio.Se han incorporado tres tipos de sistemas de recarga, dependiendo del tiempo empleado, subdiviéndose en alta velocidad - velocidad media & baja velocidad (modo de ahorro).
Un factor crítico para Sanyo ha sido como almacenar la energía solar producida. En este sentido, han desarrollado un amplio sistema donde se han instalado más de 1.000 unidades de baterías standards (1.6kWh). A la vez, se ha desarrollado un sistema de gestión de estas baterías (BMS), donde mediante el control permanente de la tensión eléctrica y la temperatura, permite maximizar el rendimiento del sistema de almacenamiento en su conjunto.
La iluminación exterior también es alimentada vía energía solar, lo mismo que la luminaria LED del logotipo de la compañía ubicado en la fachada del edificio principal.
Se estima que el Green Energy Park reduce un total de 2.480 toneladas de CO2 de forma anual, cantidad equivalente a la que absorben unos 177 mil árboles (cedros).
Para Japón, este tipo de emprendimientos empresariales representan una pieza clave hacia una sociedad baja en emisiones de CO2, más tras las secuelas de terremoto-tsunami de Fukushima de principios de año. Seguramente un modelo de construcción futuro.
Más información sobre el Green Energy Park
Fuente & fotografías: Panasonic
Follow @energiasolaresp