Este verano “pica sano”: Cócteles

Hoy vamos a iniciar una serie de entradas relacionadas con la comida sana, como picar cosas ricas y deliciosas sin que estas sean perjudiciales o hagan que la báscula se decante para el lado que no nos gusta - el de aumentar kilos.

Concretamente en esta entrada, desde nuestro herbolario online, te vamos a proponer una serie de cócteles que apetecen tanto en esta época del año junto a amigos o familiares en las mañanas más calurosas o las tardes junto a la piscina cuando baja el sol. Y si estos además de deliciosos son sanos y saludables, yo creo que repetirás con muchas más ganas.

En primer lugar, olvídate, destierra al rincón más recóndito de tu nevera o almacena las típicas bebidas que prometen una cosa y luego realmente no la cumplen, los llamados “falsos amigos” como pueden ser las bebidas light o aquellas preparadas por frutas que engordan, como la piña, melón o sandía.

Por contra, que no falte en tu frigorífico frutas como: cerezas, melocotones, albaricoques, peras o manzanas.

Ahora te traemos unas propuestas de cóctel para momentos concretos:

Tras una mañana intensa de playa o montaña o de visitar la ciudad, apetece un refresco que además de hacer lo propio, nos revitalice. Por eso, nada mejor que un cóctel energizante. ¿Y cómo podemos prepararlo? Con una base de agua con zumo natural de limón. Apúntate al natural y deja de lado el zumo preparado industrial, notarás la diferencia en sabor y calidad. Eso sí, no abuses de los cítricos en verano ya que pueden producir manchas en tu piel.

Si lo que quieres es aplacar la sed, nada mejor que un cóctel refrescante. Para ello te proponemos añadir una gota de aceite esencial de menta en un vaso de agua con hielo, junto con una hojita de hierbabuena, una rodaja de limón para darle sabor y color. E voilà! Todos tus amigos querrán disfrutar de este cóctel sano.

Algunas comidas suelen hacerse pesadas, solemos excedernos en la etapa estival a la hora de comer por eso de tener más tiempo y puede ser que se presente la sensación de estómago lleno y pesado. Aquí tienes tu cóctel digestivo ¿Cómo elaborarlo? Muy sencillo. Un vaso de agua con una gota de aceite esencial de hinojo y un par de hojitas de menta. Tu digestión lo agradecerá y tu paladar lo disfrutará.

Eso sí recuerda que es importante prepararlos con agua natural, no con agua con gas.

¿Quieres demostrar tus dotes de barman sano y emular a Tom Cruise?


¡Desde Loomiblog te deseamos un feliz inicio de verano!