Estiramiento de la zona alta de la espalda, zona dorsal.

Este ejercicio lo realizaremos de pie. Ponemos s las dos manos en un lugar firme, un poco por debajo de la altura del pecho. Separamos nuestros pies de la pared entre medio metro y un metro (según nuestra altura). Nos dejamos caer hacia delante. Esta maniobra la realizaremos con suavidad.La cadera debe estar en la vertical de los pies.