FIN DE SEMANA, seguimos corriendo

Como no podía ser de otra forma, el fin de semana también tocaba entrenar.

Ayer sábado fue un simulacro de entrenamiento, ya casi había decidido no salir pero al final a última hora de la tarde y con la cabeza bastante cargada me animé a hacer un trote suave por el Paseo del Muro, que me vino fenomenal para despejar. Fueron tan solo 31 minutos y 17 segundos con ritmo medio 4:53 y otros 6,4 kilómetros a sumar. La verdad es que de vez en cuando viene bien hacer este tipo de entrenamientos cortos, sin presión y sin prisas.Hoy domingo la cosa ya volvió a cambiar, pese al frío y la lluvia quedada con algún que otro valiente del CdC en la escalera ocho de la playa para hacer una tiradita tranquila. Nos animamos a subir hasta La Providenciapor la Senda del Cervigón para bajar luego por la carretera. Como mi idea era hacer hoy algún kilómetro más de lo habitual, salí de casa con tiempo para trotar quince minutos antes de la hora prevista. Al final nos salió 1 hora 10 minutos y 31 segundos con ritmo medio 5:19, distancia recorrida 13,25 kilómetros. Buen entrenamiento, buena charla y mejor compañía. De vuelta a casa 1,2 kilómetros para rematar la faena.

Ahora a descansar y a disfrutar del domingo y la próxima semana como siempre también PROMETO ENTRENAR…