Fitnees después del Cáncer: ponerse en forma después de la quimioterapia o la radioterapia

Pasar por el tratamiento del cáncer puede ser difícil tanto física como emocionalmente. Después de completar el tratamiento, el fitnees después del cáncer puede ayudarle a recuperar su fuerza y ​​ayudarle a mejorar su bienestar general.

Aunque el tratamiento del cáncer - la quimioterapia, la radioterapia, la cirugía y la terapia hormonal - pueden salvar vidas, sino que también puede tomar su peaje en su cuerpo. Una vez que el tratamiento ha terminado, es posible que lo desee tomar con calma o estar ansioso por volver a un estilo de vida activo. De cualquier manera, la incorporación de ejercicio en su vida después del tratamiento del cáncer puede tener muchos beneficios.

Tratamiento de cáncer

Es importante entender el tratamiento del cáncer afecta a todos de manera diferente. Su edad, su estado general de salud y el tipo de tratamiento que se someten a desempeñar un papel en la gravedad de los efectos secundarios. Pero antes de poder desarrollar un programa de acondicionamiento físico, es útil para entender cómo el tratamiento puede afectar su estado físico.

El tratamiento del cáncer puede causar efectos secundarios tanto a corto como a largo plazo, dependiendo del tratamiento que se someten. Efectos secundarios a corto plazo se pueden sentir poco después de cada tratamiento. Por ejemplo, se puede producir náuseas unas pocas horas después de tener la quimioterapia.

Algunos tipos de tratamiento también puede disminuir la función del sistema inmunológico, lo que significa que puede enfermarse más fácil. El tratamiento puede hacer que te sientas fatigado y puede agotar su cuerpo de ciertos nutrientes, como potasio y hierro. Algunas personas pueden sufrir de anemia, que puede conducir a la dificultad para respirar y la falta de energía.

Si experimenta algunos de los efectos secundarios mencionados anteriormente, pueden durar varias semanas después del tratamiento ha terminado. En algunos casos, el tratamiento del cáncer también puede causar efectos secundarios a largo plazo, que puede durar años después de que el tratamiento haya terminado. Por ejemplo, neuropatía, que consiste en la sensación disminuida, puede ocurrir en los pies y las manos y una duración de años.

Antes de comenzar un programa de ejercicios, considere qué efectos secundarios a corto y largo plazo que usted está tratando. Pueden necesitar ser hecho para hacer ejercicio seguro y efectivo con ciertas modificaciones. La buena noticia es que en la mayoría de los casos, hay algún tipo de ejercicio que es factible.

Beneficios de el fitnees después del tratamiento del cáncer

El ejercicio puede ser beneficioso para casi todo el mundo y no es diferente para las personas que se recuperan de cáncer. Independientemente de si usted tiene un diagnóstico de cáncer o no, el ejercicio regular puede mejorar su salud cardiovascular y aumentar la fuerza. Pero para las personas que se han sometido a tratamiento contra el cáncer, también tiene beneficios adicionales.

Considere algunos de los siguientes beneficios:

Ponerse en forma después del cáncer

Una vez que el tratamiento del cáncer ha sido completado, es posible que estés ansioso por volver a una rutina normal. Pero si usted fuera un aficionado ávido de la aptitud o es nuevo en el gimnasio, hay ciertos factores a tener en cuenta antes de hacer ejercicio.

Es importante ser honesto con usted mismo a la hora de evaluar su estado físico. También es necesario tener en cuenta sus limitaciones después del tratamiento del cáncer. Tenga en mente, su cuerpo acaba de pasar por un tratamiento muy fuerte, y puede tomar algún tiempo para que se sienta con normalidad.

Antes de ir al gimnasio, correr pista o peso habitación, conocer sus riesgos. Por ejemplo, algunos tipos de quimioterapia pueden debilitar los huesos. Los huesos débiles pueden hacer que sea más propenso a ciertas lesiones. Otras cuestiones, que pueden afectar su capacidad de ejercicio incluyen problemas de equilibrio y adormecimiento en los pies y las manos.

Otro factor a considerar es si usted está en riesgo de linfedema. El linfedema implica la acumulación de líquido en una cierta parte del cuerpo. Los nódulos linfáticos ayudan a eliminar los desechos del cuerpo. Cuando se retiran los ganglios linfáticos ya sea para una biopsia o porque son cancerosos, el sistema linfático puede no funcionar tan eficientemente. Dependiendo de la zona del cuerpo donde se retiraron los nodos, el linfedema puede ser una preocupación.

Consejos de seguridad y precauciones

Hay ciertas precauciones a tomar cuando se trabaja después de tener el tratamiento del cáncer. Considere algunas de las siguientes: