Frapuccino Fitness

Comienzo esta nueva sección del blog, dedicada a los desayunos que parecen gustar en Instagram y quiero compartir con vosotros.

Lo primero no soy dietista, nutricionista ni nada por el estilo, sólo comparto las recetas que preparo tanto las de creación propia como ajena y no tengo en cuenta calorías ni valores nutricionales, siento si os decepciona, pero la verdad que a mi, no me parece necesario, estoy muy sana y en un peso ideal, además de que me veo estupenda por lo que si pretendes hacer dieta con mis recetas que sepas que no siguen ningún tipo de criterio a parte de ser una dieta equilibrada y para mi paladar deliciosa.

Ya no me enrollo mucho más sólo comentar que hago ejercicio de forma regular (practico varios deportes + gym) aunque lo hago por diversión, soy tan nerviosa que quemo todas las calorías que consumo y hace como 3 meses que desayuno tan contundente debido a la cantidad de ejercicio que hago, estaba que me caía por los rincones, ahora ya no puedo pasar sin desayunar fruta y aunque esto sea muy cursi: me encanta mimarme así desde por la mañana, mi cuerpo es mi hogar y sonrío cuando veo los manjares que me aguardan tras hacer las fotos, esto es lo que más os recomiendo, los días pueden ir a peor y acabar siendo horribles pero por lo menos los empezamos bien con un rico desayuno.

Ingredientes:

Frapuccino

• 1 taza de café
• 172 taza de leche
• 4 cubitos de hielo

Desayuno

• 1 tosta de pan centeno con sésamo
• 1 cucharada grande yogur griego
• 1 loncha de pavo braseado
• 3 albaricoques
• 4 fresas

En esta ocasión el café estaba caliente, se puede hacer pero es mucho mejor que esté frío para que no se derrita el granizado de leche, que  se hace en el vaso de la batidora picando el hielo ya la leche a la vez, yo utilizo una batidora de mano, en una americana mucho mejor.

Cogemos el vaso donde vamos a tomar el frapuccino, ponemos el café y luego el granizado de leche, yo no utilizo ningún tipo de azúcar o edulcorante, pero si os gusta ponerlo, mejor si es miel que es más natural.

Para desayunar no tiene mucho misterio: untar el yogurt en la tostada y poner el pavo encima, lavar la fruta, trocear, eliminar el hueso de los albaricoques y servir junto a la tostada. ¡A disfrutar!