Estos frutos se caracterizan porque se comen crudos, por ello todos sus nutrientes llegan a nuestro cuerpo más rápido. Los frutos cítricos ayudan a cuidar y proteger nuestro cuerpo de enfermedades e infecciones.Los frutos cítricos nos brindan vitaminas A, B6, C, y minerales como el folato, selenio, potasio, magnesio, calcio, yodo, sodio, fósforo, riboflavina, tiamina, zinc, hierro. Entre los frutos cítricos mas conocidos encontramos a: • Naranja. • Piña. • Pomelo. • Mandarina. • Limón. • Lima.• Fresa • Maracuyá. • Ciruela. .
Beneficios y recomendaciones a la hora de comer frutos cítricos: • Solo con comer frutos cítricos sin el acompañamiento de ningún suplemento podríamos mejorar la salud en las encías, porque se volverán más fuertes. • Gracias a los antioxidantes que tienen los frutos cítricos ayudan a mantener un mejor cuidado de la piel. • Los frutos cítricos son buenos para aquellos niños que no tienen apetito, ya que estos frutos cítricos gradualmente elevan el apetito en las personas. • Los frutos cítricos ayudan a eliminar los gérmenes e infecciones y cuando se trata de sanar las heridas son muy recomendables. • Los frutos cítricos aumentan los niveles de energía y estimula al cuerpo a producir serotonina, esto le da ánimo y evitará que estes deprimido.• Estos frutos cítricos reducen la posibilidad de tener enfermedades cardiacas. • Es ideal tomar cada mañana jugos con frutos cítricos, ya que esto ayuda a mantener huesos fuertes.Ir a: Frutas y verduras
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