Frutos secos saludables

Hola de nuevo,
En mi último post os hablé  sobre una bebida que aporta múltiples beneficios a nuestro  organismo,  " La Cerveza".
Pues bien, hoy os voy a recomendar un fruto seco que podéis tomar junto a ella y que tiene también múltiples PROPIEDADES,  "EL  PISTACHO".

10 BENEFICIOS PARA NUESTRO ORGANISMO
 
1. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
 
2. Es el mejor fruto seco contra la diabetes (Tipo II). 
3. Mejora la vida sexual, la función orgásmica y el deseo sexual.
 
4. Ayuda a controlar el peso y reduce la tendencia a la obesidad. 
5. Favorecen la vista, con nutrientes como la riboflavina, la luteína y la zeaxantina, que actúan como antioxidantes y la protegen del daño solar.
6. Mejoran y regulan el tránsito intestinal, 
7. Mantienen los dientes fuertes gracias al aporte de fósforo, un nutriente imprescindible para la buena salud dental.
8. Fortalecen los huesos y músculos proporcionado proteínas vegetales, fósforo, magnesio y potasio, por ello son muy recomendables para los deportistas.
9. Reducen el estrés. El potasio y el magnesio de los pistachos contribuyen a reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés. 
10. Además,ayudan a mantenerse joven combatiendo el envejecimiento de la piel y protegiendo al cuerpo de los agentes oxidantes. Esto se debe a su alto contenido en antioxidantes como la luteína, gama-tocoferol o zeaxantina y a las vitaminas B2 y E.
Os dejo este interesante enlace dónde,  además de los beneficios anteriores, parece que el pistacho también  puede reducir el riesgo a padecer cancer.
 http://www.antena3.com/noticias/salud/consumo-pistachos-podria-reducir-riesgo-padecer-cancer_20150407571eddb56584a8abb583c204.html
 FELIZ MIÉRCOLES