Gestión de emociones: Mitos y verdades

Por Psic. Raquel Ribes * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

“Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica”

-Daniel Goleman

Seguro que alguna vez habéis visto a una persona actuar con miedo, con ira, con tristeza o alegría y decir: “Es que yo soy así”. Cuando decimos esto, nos adjudicamos una emoción como parte inalterable de nosotros, pero lo que en realidad sería es algo así como: “Yo actúo así cuando me siento…” De esta forma, nos podemos preguntar el “¿Por qué reacciono así?” o “¿Por qué actúo así cuando siento eso?”.

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