Gestión del estrés & Alto rendimiento
Formación especializada en Coaching. Método Diferenzia.
Claves para potenciar el bienestar y el rendimiento, trabajar hábitos efectivos para tratar el estrés, uno de los principales responsables de nuestra falta de motivación, baja energía y bajo rendimiento.
Necesitamos estrés (energía) pero en dosis justas y de forma puntual con intervalos para recuperarnos y renovar desgaste físico y mental.
Cambiar nuestra actitud, admitir que el estrés forma parte de la vida, tener muy presente que bien gestionado nos proporciona energía vital.
Tomar un enfoque de resolución de problemas, ante las dificultades gestioonar la queja y actuar, cualquier acción es mejor que paralizarnos ante dichas situaciones.
A QUIEN VA DIRIGIDO
A profesionales interesados en potenciar su rendimiento. Personas que quieren mejorar sus resultados y aumentar su satisfacción en su vida y en su trabajo.
Calendario:
I Módulo Fecha: 6 de Marzo 2014.
II Módulo Fecha: 13 de Marzo 2014.
III Módulo Fecha: 20 de Marzo 2014.
OBJETIVOS
- Aprender a gestionar nuestros estados emocionales, responsables de la mayoría de conflictos y problemas cotidianos.
- Lograr que el estrés sea nuestro aliado en lugar de nuestro peor enemigo.
- Conocer que nos estresa para gestionarlo con éxito
- Analizar la relación entre estrés y rendimiento.
- Favorecer el desarrollo de hábitos saludables para el alto rendimiento.
- Obtener aprendizajes de las experiencias de estrés.
- Gestionar las emociones y su influencia negativa del estrés.
- Adquirir Técnicas de relajación para aumentar el bienestar y potenciar el rendimiento
MODALIDAD: Curso On line.
Las clases, se siguen cómodamente, con ahorro de tiempo, sin gastos añadidos ni desplazamientos . Solo se necesita conexión a internet para acceder al aula virtual.
La formación se imparte por el ponente, interactuando a través de video conferencia, audio, y chat. La plataforma , permite compartir video, audio y chat, y permite descargar todos los materiales de la formación.
Al finalizar el curso, se entrega diploma acreditativo por el total de horas cursadas.
Duración Total horas: 8.5 Horas, repartidas:
Formación online 7,5 Horas + Sesión Coaching personal 1 Hora.
Metodología Teórico-práctica:
- Dinámica participativa y vivencial
- Metodología Coaching
- Técnicas de comunicación efectiva
- Inteligencia Emocional.
II. MODULO Actuar en el presente “Acción frente al estrés”.
- Modelar actitudes positivas antes las situaciones de estrés
- Estrés bajo control para ser un estresado saludable
- Descubrir lo importante, prioridades día a día
- Asumir la responsabilidad de nuestro bienestar
- Determinar cambios de hábitos
- Visualizar y definir objetivos anti estrés
- Programar actividades satisfactorias “carga tus pilas”
Estamos tan seguros de la eficacia de nuestros cursos, que si no cubrimos sus expectativas,
Diferenzia le devuelve el 100% de sus pagos, sin preguntas.
INVERSIÓN:
Precio 1 Módulo 2,5 horas. 45€ Antes del 1 de Marzo 35€
Precio Sesión Coaching personal 1 Hora. 50€ “ “ 40€
Curso completo + sesión personal. 185€ “ “ 145€
PRECIO ESPECIAL, para Inscripciones antes del día 1 de Marzo 2014
Curso completo 3 Módulos + Sesión Coaching personal Precio: 145 €
Plazas Limitadas
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure